杏林早报 | 口干口臭,胃火重?揪出病根,灭掉胃火、清新口气
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01、千万别乱补
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人在上了年纪后,总觉得自己这里虚那里虚,天气慢慢转凉,把进补就提上了日程,各类中药补品轮番上阵,比如像是人参、阿胶这些大补的药材都安排上了。
还有人,喜欢用人参、附子、鹿茸以及肉桂泡药酒,时不时喝上一口,觉得能强身健体。从中医来看,这些确实是好东西,但都属于温燥之品,如果补不对,就是“毒”。
02、温燥之品吃多了,加重胃火
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中医临床中,胃火炽盛这种证侯很多见,属于火热之邪壅滞于胃,导致胃和降失职,从而出现的系列症状。
比如说,热邪滞留在胃中,灼伤胃络,胃中会出现灼热感,还有一种灼热、烧心的疼。火易炎上,火热在胃中会循经上扰,足阳明胃经向上走,会过牙龈,所以这类人通常会出现牙龈肿、痛,甚则牙龈溃烂。
另外,胃中浊气循食道向上蒸腾,容易口臭;火热之邪伤津液,人就会口渴、小便发黄、大便偏干;火邪在胃中,导致腐熟过度,就容易吃得多、饿得快,中医也叫「消谷善饥」。
之所以胃火炽盛,这跟过食温燥之品(或者辛辣刺激之品)大有关系。人参、鹿茸都是大补之品,但是纯补峻补,只补不通,身体无法运化,就容易导致胃火炽盛,从而出现上述一系列症状。
03、如何降胃火?
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胃火既然是吃出来的,首先得饮食上进行改善,不宜过于辛辣。平日可以适量多吃点粗粮,新鲜果蔬和豆类。
如果要进补,在补益之前,必须要搞清补什么,津液亏虚当养阴,气虚当益气,血虚当补血,阳虚当温阳。当补则补,不可乱补。
如果胃火炽盛,已经引起了口渴口干、口臭,甚至是轻微的牙龈肿痛,怎么办呢?可以试试这款「五汁饮」。
食材:梨一颗、荸荠4枚、鲜芦根15g、麦冬9g、甘蔗一节。
做法:所有食材混合,用粉碎机榨成泥,再倒入锅中加适量清水煮沸,滤出汁水,晾温后加适量蜂蜜调味饮用。
这款「五汁饮」甘寒清热,生津止渴,以滋养肺胃之阴,比较适合胃火旺盛导致口渴咽干、想喝凉水的情况,阴虚有内热的朋友也可以尝试~