杏林早报 | 上焦火,下焦寒?简单一杯茶,引火归元,把火气变元气
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01、上热下寒
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入冬后,早报分享过不少温阳以及滋阴的方法,但一些朋友反馈,自己是上边上火、冒着火气,下边怕冷、又冒着寒气,这种情况,又该如何调理呢?
如果你的火在上面,频繁长口疮、嗓子痛、牙痛、面部长痘,与此同时,又特别怕冷,肚脐以下发凉,甚至便溏腹泻,入冬后感受更明显。
身体好像“两极分化”了,中医叫「上热下寒」。这一寒一热同时出现时,是应该先清上焦的热,还是应该先温下焦的寒?
从中医的角度看,上热下寒体质,多因中焦不通、下焦阴寒过盛,导致虚阳上浮于头面部,从而出现上焦“虚火”、“假热”的症状。
这种情况,肯定不能用寒凉败火的药,否则会让我们寒上加寒,下面更虚寒,上面的火就烧得更旺,“引火归元”是正确思路,「肉桂」就能办到。
02、肉桂
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肉桂大辛大热,力量守而不走,它只暖中下焦,一下子就能为你的脾和肾注满能量。
一方面能强壮脾肾之阳,把盘踞在下焦的阴寒之邪统统驱散,让下焦暖暖的;另一方面,引火归元,把虚浮上扬的阳气一路引到下焦,上热的症状也就消除了。
有时候,频繁出现口腔溃疡,不是体内真的有多少热,而是因为中下焦太虚了,没有力量,抓不住火,导致虚阳乱窜,窜到了不该出现的上焦。
肉桂辛热,既能入药也能入膳,也就是说它是可以当作食物来食用的,对于阳虚的人来说,这种热性的食物吃下去以后,会感觉到全身暖暖的,很舒服,这就是体内阳气的小火苗被点燃了。
肉桂给中下焦补阳气,中下焦有力量了,又把头面的虚火引下来,去到了它该去的地方,可谓是一举两得。《本草汇》:“肉桂,散寒邪而利气,下行而补肾,能导火归原以通其气。”
03、乌梅肉桂茶
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材料:一小片肉桂(2克)、乌梅2颗、甘草1克
做法:乌梅、甘草,先下入养生壶煮10分钟,再下肉桂煮5分钟,代茶饮即可。
肉桂和乌梅,一补一收,让肉桂的辛热之性不那么锋利,变得平和多了,缓缓补阳的同时,还能生津。
哪些人适合喝这款茶?阳虚之人(畏寒肢冷,怕冷怕风,面色无光泽,小便清长、大便溏薄),用肉桂来温中补阳就非常合适,把脾和肾的阳气通通补起来。
阳虚导致的上热下寒,一边在口腔溃疡,一边又是四肢冰凉、腰膝冷,还伴随着腹泻溏稀,也适合用这款茶饮。
日常配合体育锻炼,中医养生功法,如八段锦、站桩等,通调中焦气机,扶正和祛邪双向发力,对于阳虚、上热下寒体质的改善,会起到不错的效果。
当然,如果身体出现了具体症状和问题,需进行针对性的调理哦~