杏林早报 | 过年熬夜狂欢后,如何养肝护肾?一杯滋润养生茶,轻松让你补回好睡眠!
作者:小编
发布时间:2024-02-16
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春节长假快要结束了,我猜大家这几天肯定玩得特别高兴,熬夜狂欢到凌晨也是常有的事。我们都知道“熬夜伤身”这个大道理,但过年的气氛实在是太诱人了,谁不想放肆地玩一回呢?
俗话说得好:“一夕不卧,百日不复”。熬过的夜,可是会赤裸裸地反映在你的脸色、眼睛里,甚至脏腑里。
熬夜对五脏六腑都不好,尤其是伤肾伤肝。不仅伤肾阴、消耗肾精,还会榨干肝血,让人变得干瘦。
晚睡还会导致心神失养,第二天很容易精神涣散、注意力不集中,长此以往还会影响记忆力。既然已经熬了夜,那有没有什么“补救措施”,可以减少伤害呢?
熬夜过后,饮食上应该注意这三点: