杏林早报 | 八段锦——一个动作调和身体的阴阳
作者:小编
发布时间:2024-03-29
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1、如何调和阴阳?
三焦贯通人体上下,心和肺位于上焦,敷布气血,灌溉全身脏腑组织;中焦脾胃腐熟、运化水谷,进而化生气血。
下焦肝肾藏精纳气,传导糟粕。三焦是人身气化的场所,三焦气化通利,脏腑功能正常,所以春分节气调节三焦气化功能可促使机体达到阴阳平衡。
2、调节三焦的方法
一项简单有效的方法是“两手托天理三焦”,这是八段锦中的一种动作。
通过这个动作,可以帮助通利三焦,调和身体的阴阳,促进气血流畅。
动作要领: