杏林早报 | 稍微运动就满头大汗?警惕自汗,中医教你固卫气,远离亚健康
有些人非常容易出汗,稍微运动一下就出汗,或吃个饭也会满头大汗,这种出汗称之为自汗,多为气虚导致。
在中医学中,气不仅具有温煦作用,还具有固摄作用。
当机体气虚,尤其是卫表之气亏虚时,无力固摄津液,就会表现为异于正常人的汗出。
1、自汗的原因
比如烧一锅水的过程,锅里面盛了大半锅水,炉子里面烧着火,当水的温度达到一定程度时就会冒出蒸汽,蒸汽遇到锅上的锅盖就会变成小水滴。
本来正常的火、正常的水出来的水雾不大不小,这样是阳加于阴谓之汗。
火是阳,水是阴,锅盖的眼就相当于我们的腠理(也就是毛孔)。
如果我们突然把锅盖砸一个洞,锅盖固护不住里面的气了,是不是水雾就源源不断地往外冒了,这样也就出现了自汗。我们把这种情况叫做卫气虚。
2、卫气虚的危害
卫气有防御外邪、温养全身和调控腠理的生理功能。所以一旦卫气虚了,身体的保卫能力下降了,那邪气就很容易侵入人体导致免疫功能下降。
在门诊中经常会遇到反复感冒、过敏性鼻炎,体力下降,容易疲劳,气短,内脏下垂、腹泻,食少虚胖等等问题的人。
如果他们当初开始自汗的时候就重视这个问题也就不会引发这么多问题了。
自汗的判断标准
从生活情境判断:自汗的人吃饭就会出汗、走的时间稍微长点就汗流浃背并且流的都是清稀像水一样。
从伴随症状判断:浑身没劲、走路气喘吁吁、面色白而无华、舌头淡白。
3、如何治疗自汗
治疗的思路就是固护卫气,也就把刚才漏的锅盖给修补上。
黄芪:30克,性温,归脾、肺经,补中益气,固表止汗。
白术:30克,性温,归脾、胃经,健脾益气,助黄芪以加强益气固表之功。
防风:6克,性温,归肺、膀胱经,走表而散风邪,表虚自汗者宜用。
五味子:6克,味酸,归心、脾、肺、肾经,酸苦甘辛咸五味俱全,但以酸为主,酸可以起到涩的作用,收敛固涩,益气生津可以敛汗。
麦冬:12克,味甘性凉,归心、肺经,养阴润肺、生津,适用于阴虚津亏者。
这方法既适合自汗又适合因卫气虚引起的反复感冒的人。
小贴士:脾虚泄泻、气短乏力等症者慎用。本方为中药方剂,使用前应咨询医生或药师。
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