杏林早报 | 芒种节气推荐的养心血食疗方:养心膏
芒种节气,人体容易出现心火旺盛、心神不宁的症状。在这一节气里,养心血、安神宁心显得尤为重要。
今天我们为大家推荐一款适合芒种节气养心血的食疗方——养心膏。
主要采用龙眼肉和大枣,具有补益心脾、养心安神的功效。
1、养心膏的主要食材
龙眼肉(桂圆肉)性味:甘,温。归经:归心、脾经。
功效:龙眼肉具有补益心脾、养血安神的作用。它常用于治疗心脾两虚引起的失眠、健忘、心悸、神疲乏力、及气血亏虚证。
大枣 性味:甘,温。归经:归脾、胃、心经。
功效:大枣具有补中益气、养血安神的作用。可以健脾和胃,增强体质,改善血液循环,对心脾两虚、气血不足所致的症状有显著疗效。
养心膏结合了龙眼肉和大枣的补益功效,能够有效地补益心脾、养心安神。
它适用于心脾两虚、气血不足导致的失眠、心悸、健忘、神疲乏力等症状。
制作养心膏:龙眼肉 50克、大枣 20枚。
1.将龙眼肉和大枣洗净备用。
2.将大枣去核,和龙眼肉一起放入锅中,加适量清水。
3.用中火煮沸后转小火慢炖,直至大枣和龙眼肉软烂,汤汁浓稠。
4.将煮好的龙眼肉和大枣捣烂成泥,继续煮至膏状,搅拌均匀即可。
食用方法:每天早晚各服用一勺,可以直接食用,也可以加入温水冲服。
注意事项:龙眼肉和大枣性温,适合体质虚寒者食用。热性体质或有阴虚内热症状者慎用,避免加重内热。
虽然养心膏有补益作用,但不宜过量食用,以免引起消化不良或其他不适。孕妇应在医生指导下使用,以确保安全。