早报 | 芒种:湿热交杂的15天,养对了解暑热、除湿气,伏天更好过
芒种:湿热交杂的15天,养对了解暑热、除湿气,伏天更好过!
麦冬养阴;五味子味酸收敛,既可以敛气,防止气丢失;又可以敛阴,防止汗液过多,非常适合汗多气虚的人夏季用。三者同泡水喝,益气清暑都搞定,对于刚刚热起来的天气,很合适。
如果想加强清暑的效果,这杯茶里可以加上一枚栀子。栀子清泻三焦之火,不管是心火、肝火,还是膀胱、小肠的火,都能清一清。
等到暑天到来时,这样喝,能避免“热火上身”,不为火邪所伤。
芒种时节,内外湿夹困很伤脾。《黄帝内经》有讲:“脾有邪,其气留于两髀”,两髀就是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位,也正是脾经的冲门穴和府舍穴所在处。
想要驱散脾脏的病邪之气,防止湿邪困脾,最简单的方法就是用双手去拍打两髀部位。
帮助运化水湿,调节脾胃气机,帮助人体的清气升,浊气降,夏天也能清清爽爽,头脑清楚不犯困。
我们可以选择在脾经当令的9—11点之间,两手掌放松,柔和、有频率地拍打,每日拍打3分钟左右即可,针对脾虚湿盛的人有非常不错的保健之效~