杏林早报 | 气虚痰多?日常这样烙饼吃,脾肾同补,气足痰化人长寿
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1.腊月二十八,把面发
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中国人讲究,过年不能动刀子,北方人又是以面食为主,所以腊月二十八要发面、蒸馒头,供春节期间食用。
发面蒸出的面食,松软好吃易消化,有利于机体对营养物质的吸收,非常有益健康。从另一个方面讲:过年蒸馒头,寓意来年有个好兆头,日子蒸蒸日上。
今天的主题和面有关,那么就为大家推荐一道强身健体的面食,来自民国医家张锡纯的「期颐饼」。
2.期颐饼:健运脾胃,补心益肾
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人到达一定的年龄,生理功能就开始走下坡路,要是再保养不当,很容易出现气虚的问题。一旦气虚,不能行痰,会让痰气郁结,胸胁满闷。
中医讲,“百病多因痰作祟”,很多现代病,比如说三高症、中风、心脏病、脑血栓等,都与痰邪有一定关系。
对于老人气虚痰盛的问题,日常可以烙这款「期颐饼」食用,保健效果很不错。
食材:
面粉250克、生芡实180克、鸡内金90克、白糖适量。
做法:
1.先将芡实用水淘去浮皮、晒干、打成细粉;
2.将鸡内金焙黄,轧细打粉,置盆中用开水浸泡6小时;
3.再把芡实、白面、白糖置于鸡内金的盆内,用所浸原水揉和面粉;
4.把面团擀成极薄的小饼,烙成焦黄色即可食用。
鸡内金,补助脾胃,运化饮食,消磨瘀积,食化积消,痰涎自除;面粉,由小麦制成,营养丰富、养心益气。
老人痰涎壅盛,一来由于脾胃气虚,水湿停聚则生痰;二来下焦虚惫,气化不摄,痰涎随冲气上泛。
方中芡实“一石二鸟”,能够同时作用于脾肾两脏,不仅能补中焦脾胃之气,还能敛涩固肾气,统摄下焦气化,算是对气起到“开源节流”的作用。
另外一点,芡实与麦面同用,一益肾,一补心,使心肾相济,水火相济,则痰气自平。白糖则能补中益气,补胃益肺,还能起到调味的作用。
烙饼食用,攻补兼施,使人体达到“阴平阳秘”,不仅能够治老人气虚痰多,日常食用还能养生保健。
这款小饼子,如果觉得口感偏硬,可以当做小零食偶尔食用;如果胃口较好,可以做成主食,随餐食用。
注意:血糖高的人群,不要放白糖。