杏林早报 | 喉咙痰多,总是吐不干净?这2种痰,赶紧趁春天排出
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01 升温了,痰也变多了
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最近你有没有发现,喉咙里的痰变多了?这两天,我身边确实有不少小伙伴,喉咙不爽、咳痰不止,嗓子很不利索,“咳咳、呸呸……”的声音不间断。
春天阳气盛于上,身体里潜藏的寒凉痰湿以咳痰的方式排出,也是“顺应自然”的一种表现。
02 痰多,关键是脾的问题
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春天痰多,不仅仅是肺、咽的问题,关键在脾。《张氏医通》这本书里有这样一段话:“以脾土虚,则清者难升,浊者难降,留中滞膈,淤而成痰,故治痰当先补脾,脾复健运之常而痰自化矣。”
春天肝木旺盛,脾土受克,脾虚痰湿重在此时尤为常见,而春天阳气从体内往外升发,连带着把窝藏在身体深处的“垃圾”赶了出来,痰液也随着阳气升发,上逆咳出。
那么问题来了:痰多怎么办?一要化痰祛湿,二要调养脾胃。
03 多喝这杯茶,顺利排“痰浊”
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现在阳虚、脾虚的人真不少,寒痰、湿痰是一抓一大把。
〔 寒痰 〕痰色白而清稀,容易咳出,舌苔白腻,晚上咳嗽痰多比白天明显,这类人多是虚寒体质,阳气不足、怕冷、便溏。
〔 湿痰 〕湿痰往往是由脾虚引起的,跟寒痰看起来差不多,都是痰白质稀,但湿痰量多,感觉总吐不完,这类人嘴里粘腻,睡觉容易流口水,身体困重。
在调理上,这两种痰都需要健脾、温补脾胃阳气,恢复脾的升清降浊功能,让津液“行而不聚”,不仅化了痰,也断了生痰的源头,这里推荐「生姜陈皮茶」:
食材:生姜3片、陈皮3克、熟普茶叶3克
做法:
1.锅中加水适量,把生姜、陈皮煮5分钟
2.再放入普洱茶,浸泡一会儿就可以喝了
3.不方便煮时,用开水放保温杯焖泡也可以
生姜,驱寒助阳气,加上陈皮,既增强其原有功效,又能健脾理气、燥湿化痰,再配上带着天然陈香韵味的普洱茶,光是闻一下都沁人心脾,喝完后很舒服,身心暖暖的,咽喉部也很清爽。
春天阳气升发,借助“发陈”的力量,用好这杯茶,把身体里的湿痰、寒痰排一排,喉咙清亮利索了,全身也会轻松很多~