杏林早报 | 咽痛、咳嗽、有黄痰?小心风热感冒!这一茶一穴可解忧
01 风热感冒来袭,你中招了吗?
◎图片由摄图网授权
近来气温逐渐升高,加上春天下半场风木正盛,很容易出现风热之证,比如上火冒痘,「风热感冒」也在这个时候乘虚而入,出现咽痛咽痒、发热、头痛、咳嗽。
一般来说,身体有内热的人,或者阴虚的人更容易得风热感冒。这些人,稍微多吃了点燥热的食物,春天的暖风一吹,就中招了。风热感冒首先侵犯的就是肺脏,所以会咳嗽,有黄痰。
肺开窍于鼻,患上风热感冒之后,鼻子火烧火燎的,还有浓浓的黄鼻涕,这是肺热的典型表现。咽喉又是肺的门户,风热感冒会让人嗓子咽口水都疼。
02 自制一杯“桑菊饮”
◎图片由摄图网授权
《温病条辨》中,有一款治疗风温初起的辛凉解表剂叫做「桑菊饮」,组方为:桑叶、菊花、杏仁、连翘、薄荷、桔梗、芦根、甘草。
要是症状符合,可到正规医疗机构找中医师进行处方用药,也可以选择中成药「桑菊颗粒」。
如果只是轻微的症状,咱们也可以自制一杯“桑菊饮”:
药材:霜桑叶9克,菊花6克,白糖少许。
做法:
1.将桑叶和菊花加水滤掉杂质
2.锅中加水适量,大火烧开后转文火煮10~15分钟
3.滤去桑叶、菊花,依个人口味加入适量白糖即可饮用
功效:疏风清热,宣肺止咳。防治风温感冒及其引起的咳嗽。
除了药物调理,日常还要补充正气,身体正气足了,一来不容易被邪气侵犯,二来更容易把病邪赶跑。提升正气的方式有很多,比如: 晒晒太阳、 练练站桩。
03 用好一穴,激发肺经生气
◎图片由摄图网授权
其实,不论是风寒还是风热,肺会最先收到信号。因此预防的重点可以放在肺经上,疏通肺经,激发肺经生气,以增加肺经抵御外邪的能力。
肺经外行线最终止于拇指桡侧端,也就是我们大鱼际的部位,这里的「鱼际穴」是肺经的荥穴,主治身热,心里有火、夜间咳嗽、睡不好觉,容易在半夜3-5点醒来,按揉鱼际穴都是很管用的。
每天对鱼际穴进行揉搓,相当于养护了肺经。操作也相对简单便捷,两手对搓,上下交替,缓慢有频率地进行,至皮肤微微发热为止。
手闲着的时候都可以搓,不妨试试哦~