杏林早报 | 掉发、断发、枯发?春天这样养,头发长得快、顺滑有光泽
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01 春天,也是长头发的好季节
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春天的下半场,天地间一派生机盎然之象,人体阳气升发足,新陈代谢旺盛,也是头发生长的黄金期。
针对掉发、断发、枯发人士,如果能顺应时节、抓住机会,在这个万物生长的季节,好好养护头发,头发会长得又多又快,发质也会更加柔顺光亮,掉发严重的情况,也能得到很好的改善。
02 日常这样调,助力头发生长
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中医认为:头发之枯荣,其往往在于肝肾两脏精气状态,肝肾不足,肝血和肾精亏虚,则导致头发枯槁失养,因此补益肝肾是养发生发、乌发的关键。
养发护发饮:
桑葚30g、黑芝麻50g、枸杞15g、肉桂10g、山药15g、黄精5g、茯苓5g,所有食材打成粉,于罐中密封保存,每日取2勺冲服即可。
桑葚、芝麻、枸杞都可以滋阴益肝肾、补精血;黄精不仅补肾,还健脾益肺,缓解心浮气躁,补中益气;山药脾肾同补;肉桂补肾阳,引火归元。这都是生发的动力!
茯苓,能够帮助脾胃运化,避免进补后滋腻生湿,还能升清阳、化浊湿,令头皮更干净,帮助头发生长。坚持调养,头发一茬一茬地长!
这款茶方,整体上比较平和,阴平阳秘,且多为药食同源的食材,比较安全,而且肝脾肾同调,也不失为强体质、养正气的一种方式。
03 用它洗发,头发顺滑有光泽
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有内调,也要有外养。洗头的时候避免用太烫的水,洗发水不要直接涂在头发上,最好先在手上揉搓起泡后再放到头发上,少烫染也很重要。
这里再推荐1个养发小方子,用蛋清护发,令头发顺滑有光泽。李时珍曾在《濒湖集效方》记载:“妇女头发垢脂,鸡子白涂之,少顷洗去”。
用法
1.无论头发长短,将适量蛋清放到碗里,加适量水,稍微搅匀;
2.直接用双手涂抹到头发上,并轻轻揉搓。
3.半小时后清水洗净即可。
当然,养发护发,还可以使用正规厂家生产的护发精油,方便也好用。
这些方法还需长期坚持,并且属于日常保养方式。如果真有很严重的脱发、斑秃等问题,还是建议找专业的医生治疗才行哦~