杏林早报 | 一降温膝关节就痛?多因风寒湿!中医支招,标本兼治最有效
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01 一降温,膝盖又冷又痛?
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这两天,很多地方降温明显,天气一冷,很多人膝关节就感觉透心凉,总觉得有一股冷风往骨头缝里钻,疼痛也随之而来。
如果再碰上阴雨天,疼得就更厉害了,上下楼梯和蹲下站起时,都会有些困难。这是咋回事儿呢?这种情况,多为西医的膝关节退行性病变或者膝关节滑膜炎,中医称之为「痹证」。
《黄帝内经》讲:“风寒湿三气杂至,合而为痹也。”一般受寒引起的关节疼痛中,往往都有风、寒、湿这三类邪气的影子,通常表现为疼、酸、困等多种症状,以疼痛、沉重为主,甚则出现屈伸不利。
02 滋补肝肾,重在治本
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治疗时,中医重在祛风、散寒、除湿,以止痛。
由于膝关节以骨和筋脉为主,还得从肾和肝上论治。之所以发生退行性病变,说明肝肾亏虚,肝肾的营养不足了,那么就得滋补肝肾。这是张景明教授临床常用基础方,供大家参考:
内服方:
羌活9~12g、独活9~12g、桑寄生15~24g、怀牛膝10~15g、狗脊10~15g、威灵仙9~15g、苍术10~20g、薏仁30~45g、熟地15~20g、桂枝6g
羌活,散表寒,祛风湿,利关节;独活和威灵仙,祛风除湿,通痹止痛;桑寄生、怀牛膝和狗脊,能补肝肾,强筋骨,祛风湿;苍术和薏仁,善除湿邪。
另外,风寒湿邪阻滞经络,经络不通也会导致疼痛,不荣则痛,血不荣,用熟地养养血。桂枝作为引经药,能把这些药送到该去的地方,同时能辅助祛风散寒、解痉。
诸药合用,能很好地解决膝关节受风受寒后疼痛的问题。
03 外用方,散寒止痛以治标
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再推荐一个外用方,用它热敷,温阳散寒,逼走骨缝里的风、寒、湿,内外方强强联合,膝关节疼痛的问题也就迎刃而解了。
外敷方:
附子10g、川乌10g、草乌10g、威灵仙30g、川芎10g、花椒15g、通骨草15g、伸筋草15g、红花10g
做法:
做一个膝关节大小的布袋,所有药物打成粗粉后装入,加二两50度以上的白酒,和匀后放入蒸笼,蒸20分钟,待不烫时进行局部热敷。一天敷2次,一次30分钟。
这是一付药的量,秋冬季可以连用2~3天。
除了药物调理,日常还要做好保暖,避免过度的跑跳、经常性下蹲等动作,少爬山,减少对膝关节的损伤。
护好双膝,才能用双脚去丈量世界,邂逅绝美的风景,拥有绚丽多彩、自由的人生~