杏林早报 | 受了风寒别担心,中医教你这样调,效果立竿见影
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01 一降温,感冒的人就多了
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寒露一过,一夜西风寒,气温下降,已然有了初冬的寒意!不少人穿上了保暖裤,也盖上了厚厚的被子。
稍微不留神,吹了点冷风,就发现有点轻微的鼻塞、流清涕、打喷嚏,还稍微有点怕冷、头痛,身上也感觉酸酸困困的,毫无疑问,这是受了风寒,着凉了。
六淫邪气中,最容易感受的是风邪,“风为百病之长”;寒邪属于阴邪,凝滞、收引。风寒之邪合伙侵犯,致人体腠理闭合、肺卫失调,感冒就发生了。
02 轻微的风寒感冒,这碗汤可缓解
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如果你的感冒症状还比较轻,只是有一点轻微的流清涕、喷嚏的症状,我们可以先试试这个简单的调理方「葱豉汤」
食材:连须葱白20克、淡豆豉10克、生姜3片、大枣2枚、核桃2枚
做法:
1.淡豆豉、生姜、大枣、核桃先入水煮10分钟
2.再下入葱白煮5分钟即可
葱白,就是大葱接近根部的鳞茎,是大葱最主要的药用部分,擅长发汗解表,利肺通阳,它最主要的特点就是“通”,可以通鼻塞,也可以通达阳气,从而缓解风寒感冒导致的一系列症状。
淡豆鼓和生姜,助力葱白发汗,解表散风寒。对于外感邪气、营卫不和者,姜和枣可以助力散表之邪,通过扶脾和胃,养正气,也更利于驱邪气;核桃温肺。五味合用,针对未深入的寒邪很管用。
这碗汤主要是为了发汗,喝到微微汗出,就不需要再喝了,通过发汗的方式,让寒邪从表而散。
如果受了轻微的风寒,用这款葱豉汤发发汗,再加强保暖,注意多休息,小小的感冒也就偃旗息鼓了。
03 风寒感冒,这样用药,一吃就好
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如果你的风寒感冒症状有点严重,恶寒发热,恶寒重,很怕冷,同时伴随着肢节酸困沉、头痛、项背酸痛、有稀白痰、流涕鼻塞等症。那么简单的调理方可能就不管用了,要对症用药才行。
需用辛温解表、祛风散寒的方法,驱散肌表风寒之邪,通达全身阳气。这是张景明教授的临床常用基础方,供大家参考:
用药:羌活9-12g、防风6-10g、芥穗6-10g、麻黄3-6g、川芎3-6g、蔓荆子9-12g、桂枝3-6g。
注:此方来自杏林明师课堂《一病一讲》第三十三讲
防风和芥穗解表祛风,麻黄发汗散寒,羌活发散风寒及止痛,川芎活血行气、祛风止痛,蔓荆子可以清利头目、止头痛,桂枝发汗解肌、温通经脉。
7味药合用,应对一般的风寒感冒效果不错,不妨试试。