杏林早报 | 一杯枸杞茶,肝肾同补!再加1味药,能巧妙改善足跟痛
◎图片由摄图网授权
01 一杯枸杞茶,肝肾同补
◎图片由摄图网授权
“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,别说是中年人,现在很多的80后、90后也加入了养生大军,开始喝上了枸杞茶。
枸杞,药食同源,有一股淡淡的甘甜,泡饮口感很好,算得上是养生界的“宠儿”了。
从中医来看,枸杞子,味甘性平,质润,归肝、肾经,味甘可补,枸杞最大的两个功效就是滋养肾精和补养肝血。
02 枸杞加它,能调理足跟痛
◎图片由摄图网授权
四五十岁的人,经常感觉脚后跟不舒服,检查后各项指标都正常,但足跟就是莫名其妙地痛,一碰地就有感觉。
中医讲:肾主骨,足少阴肾经循行经过足跟,当肾的精气亏损,不能充养足跟,那么脚后跟就容易疼痛,常常发作于长时间站立、行走之后,但外表不红不肿。
一般来说,这类人多伴有轻微的腰膝酸软、神疲乏力、记忆力下降等肾虚之症。这个时候,可以把枸杞子和黄精搭配,各取9克,泡水饮用。
黄精,得土地之精华,李时珍说:“仙家以为芝草之类,以其得坤土之精粹,故谓之黄精”。古人认为常服黄精有延年益寿的作用,称其为“仙人余粮”。黄精健脾益肾,即可益脾气、养脾阴,又可补益肾精。
黄精和善补肝肾的枸杞子搭配,强强联合,填补肾精,针对肝肾亏虚、筋骨失养导致的足跟痛,能发挥不错的调理之效。
03 枸枸杞子巧搭配,功能翻倍
◎图片由摄图网授权
枸杞药性平和,为平补肝肾精血的常用药,大凡肝肾亏虚引起的诸多症状都可用它调治,这里再为大家介绍两个好用的验方。
须发早白:劳累、操心劳神致肝肾亏虚,引起须发早白,枸杞子和牛膝、菟丝子、制何首乌一起使用。牛膝、菟丝子滋补肝肾;制何首乌补益精血、乌须发。
眼睛干涩:肝肾亏虚,导致双目干涩、视物昏花,枸杞子和熟地、山萸肉、山药、菊花一起使用,补益肝肾,益精养血,清肝明目。
针对肝肾亏虚导致的视物昏花、目涩,也可以选择中成药「杞菊地黄丸」,它是在「六味地黄丸」的基础之上加了枸杞子和菊花。
现代研究发现,枸杞子能提高机体免疫功能;还具有良好的抗氧化作用,能防衰老;也可降血脂、血糖、血压,日常用它保健时,以控制血压不增高为主。
枸杞子药性平和,为平补之药,泡饮之后如果发现上火,建议减少用量或不用~