杏林早报 | 五子衍宗丸,补肾益精的高手,“古今种子第一方”!
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01种子类食物,能补益精气
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每个季节,大自然都有特别的馈赠。在冬季,为我们准备了种子类食物,助力身体封藏阳气,像核桃、花生、松子、栗子、腰果、黑芝麻等等。
种子是植物最精华的部分,在为即将萌发的生命贮备能量,因此它们都具有补益精气的作用。当然,其中也包括了我们日常吃的五谷粮食,中医讲“五谷为养”,就是用种子的精气来养人的精气。
在冬季适度吃一点种子类食物,可以补益下焦能量,养好我们的精气,让我们的阳气努力向内闭藏,把根基打扎实,来年才能够更好地生长。
02多吃种子类食物
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咱们早报之前推荐过不少种子类的食物,今天来回顾一下:
补益下焦能量的坚果「核桃」性温,能补肾益精、固精气、补命门之火、温肺定喘。
对于下元空虚、肾气不固之人,冬天容易出现小便频繁、夜尿多、夹不住尿、泄泻等问题,可以适当多吃点 「栗子」。
不少人年龄并不大,却被白发、脱发问题所困扰,多因肝肾精血不足,日常可以吃点「黑芝麻」,食疗效果也不错。
今天给大家推荐一款经典方「五子衍宗丸」,五子,即五种植物的种子。因方中五味药物均有一个“子”,因此古人给它起了个非常富有寓意的名字“五子衍宗丸”,被誉为“古今种子第一方”。
03 “古今种子第一方”
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五子衍宗丸组方:菟丝子15克、枸杞子15克、覆盆子9克、五味子3克、车前子3克,可以补肾填精、疏利肾气,加强肾主封藏的功能,把精华都收住。
方中菟丝子平补肾中阴阳,而达补肾精之功,且可养肝血;枸杞子,入肝肾经,长于滋养肾精、补益肝血,为平补肝肾精血之品。这二者共为君药。
覆盆子,入肝肾经,益肾固精;五味子,甘温而涩,入肾经补肾涩精。这二者一助君药补肾精,二可固摄肾精,使之不至妄泄,共为臣药。
车前子,味甘性寒,归肾经,清热利尿,与上面四味药物合用,补中寓泻、补中有行,使全方补而不腻、补而不滞,为佐药。
整体来看,本方性平温和,无论下焦虚实寒热,服之皆能平补肾精。这个方子现在也有对应的中成药,服用时建议用淡盐水温服,咸能入肾,引药归经。
中老年朋友,肾精亏虚,出现了明显的腰膝酸软、遗精早泄、头晕耳鸣、精神不振、牙齿松动、健忘等早衰之症,用这款五子衍宗丸,可以帮你把亏虚的肾精补回来~