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杏林早报 | 春天养颜先养血,这杯花茶喝起来
作者:小编
发布时间:2023-03-05
点击数:
◎图片由摄图网授权
01
桃花,也具有养生价值
◎图片由摄图网授权
春回大地,春洲生荻芽,春岸飞杨花!即将进入惊蛰节气,春天的味道浓郁起来,春芽开始冒出头,春花也即将绽放笑颜。
“惊蛰”最明显的一个变化就是“桃始华”,再过几天你就会发现,平时静默暗淡的旧城,一簇轻盈的桃花不疾不徐地开了,红如桃花嫩。
桃花是三月的花仙子,不仅颜值高,还有很高的养生价值。古人眼中,
桃是红色,为暖色调,有助于养血,和女子息息相关。
02
桃花饮,天然的“美容茶”
◎图片由摄图网授权
从中医角度看,桃花味甘、辛,性微温,能疏通经络,改善血液循环,促进皮肤营养供给,美容养颜。
桃花红糖饮:
取桃花3朵,干品取3克,红糖适量,加温水200毫升左右,冲泡代茶饮。
这杯茶能够
养血活血,调节面色,可以说是天然的“美容茶”。
非常适合气血瘀滞、颜面肤色暗沉、有斑点的朋友饮用,四季皆可饮,春季更佳。
提醒:桃花有活血的作用,孕妇和月经量过多的女性不建议食用,便稀者也不适宜。
03
一杯桃花茶,轻松养肝血
◎图片由摄图网授权
春天养肝血很重要!
春季是肝旺之时,中医学认为:“肝体阴而用阳”。也就是说,肝主藏血、主疏泄,肝血充足,可以制约肝阳,防止肝阳偏亢,保持肝体柔和,维持肝脏正常的生理功能。
如果肝血亏虚,阴不制阳,就容易导致肝阳偏亢。很多人到了春季,更容易发生眩晕头疼,平时睡眠就不好,最近情况更严重了,睡着了也总是做梦,其实这都是肝血亏虚的表现。
那怎么充养肝血呢?可以试试这款
「桃花养肝茶」。
材料:
当归3~5克、生白芍6~9片、桃花5~6枚(没有鲜桃花时,可用干桃花代替)
做法:放入杯子中,用热水冲泡
当归,
是补血的要药。
生白芍,
助力当归补血,它味酸能敛,可以把补的血牢牢地敛在体内,避免再丢失。
再加上
桃花
补血活血,一来帮我们把最珍贵的肝血补回来,而且补中寓通,让补的血流动起来,
助你气色好、睡得香,身心舒畅。
桃花除了能内服,还可以外用!明天的早报,继续为大家带来一款桃花面膜,敬请期待~
Tag:
杏林明师
张景明教授
健康养生
食疗
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生白芍
睡得香
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