杏林早报 | 痰多吐不完?2个方法,把堵在喉咙里的痰排出去
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01 眼干,是身体哪里出了问题?
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最近你有没有发现,喉咙里的痰变多了?
这两天,身边确实有不少小伙伴,喉咙不爽、咳痰不止,嗓子很不利索,“咳咳、呸呸……”的声音不间断,总感觉有痰吐不完,而且还容易胸闷。
春天痰多,不仅仅是肺、咽的问题,还有脾的问题。《张氏医通》这本书里有这样一段话:“以脾土虚,则清者难升,浊者难降,留中滞膈,淤而成痰。”
另外一点,春天肝木旺盛,脾土受克,脾虚痰湿在此时尤为常见,而春天阳气从体内往外升发,连带着把窝藏在身体深处的“寒凉痰湿”赶了出来,痰液就堵在喉咙处。
这个时候该怎么办呢?健脾养肺两手抓!今天为大家推荐2个方法,把堵在喉咙里的痰排出去。
02 妙用橘红这味药 ◎图片由摄图网授权 橘红味辛、苦,性温,归肺、脾经,擅长理气宽中、燥湿化痰,为药食同源之品。 橘红,是芸香科植物橘的干燥成熟果皮。在中药里,有一味药材和橘红关系匪浅,它就是陈皮。陈皮和橘红如同兄弟俩,那么,它们差在哪呢?橘红没有橘络,尤为擅长理气行气,比陈皮化痰的力量更为强大。 《药品化义》说橘红“ 盖治痰须理气,气利痰自愈,故用入肺脾,主一切痰病,功居诸痰药之上。” 生活中,当我们感到痰多,痰往上涌,堵在喉咙里,怎么也吐不完,不妨用点橘红泡水喝。 橘红饮:取橘红5克、炙甘草1克,泡水喝,或者用单味橘红也行。 03 治痰要穴「丰隆穴」 ◎图片由摄图网授权 中医讲:“痰多宜向丰隆寻”,再配合祛痰的妙穴「丰隆穴」会事半功倍。此穴健脾和胃,从而加快体内痰湿的运化,利于痰液排出。 取穴:保持屈膝的坐姿,从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点。再找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约两指的宽度,和中点平齐处就是丰隆穴。 方法:最方便的保健方法就是按摩,用拇指腹点揉同侧的丰隆穴,每次2~3分钟,两侧的丰隆穴可同时或者交替进行。 如果你不仅痰多,湿气也重,艾灸会更好,每次艾灸15分钟左右,通过局部的火力通经活络,振奋阳气,赶走身体的湿浊、痰浊,强壮了脾,不仅利于祛痰,还能从源头上掐断生痰的源头。 两个方法合用,健脾燥湿、理气化痰,把堵在喉咙里的痰排出去,喉咙清爽又舒服~