杏林早报 | 黑眼圈有3种类型,对应不同的解决方案,看看你更适合哪种!
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01 长期黑眼圈,是身体哪里出现了问题?
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是谁双眼无神,又是谁眼框乌黑?「黑眼圈」是很多朋友都有的困扰。
再精神、清爽的面孔,只要有了黑眼圈的存在,就仿佛被写上了两个词:没精神+衰老。
短期黑眼圈与睡眠不足有关,这种情况,只需要补充睡眠、改善休息即可消除。有些人,是长久的黑眼圈,今天就来聊聊这个问题。
黑眼圈,主要分为这3种情况!大家快对照着症状,寻找解决方案吧~
02 第一种:肝肾两虚型
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肝开窍于目,在色为青,肝经直接连于目。长期熬夜或失眠,耗伤阴血,肝阴血亏虚,目失所养,肝的本色就暴露出来,眼周发青。
肾藏精,在色为黑;且任脉从咽喉部上行,经过两面颊后到目眶下,而肾之精气通过对任脉的充养,上充于目。
脑为肾中精髓汇聚而成,过度用脑,会不断消耗精髓,最后造成肾虚;纵欲过度,造成肾精亏虚。肾精失养,则本色浮现,黑于目周。
症状表现:眼周青黑,头晕目眩,咽干口燥,腰膝酸软,还伴随脸色苍白或者黧(lí )黑、神情疲惫、精神萎靡不振等症状。
应对方法:平时可以多吃些补肾的食物、例如核桃、板栗、枸杞子、桑葚。
推荐「枸杞黄精茶」,取枸杞6g、黄精3g、太子参3g,开水冲泡,代茶饮,补肝益肾、明目亮眼、滋阴清热。
03 还有这两类
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瘀血型
中医里面,眼眶黧黑干涩是瘀血的一个重要指征。
这种人,眼眶黑,眼睛还干涩,脸上有黯黑的斑点,唇甲紫暗;甚至有的部位还会疼痛;女性月经量少、经色暗、有血块,长期痛经。
推荐「山楂桃仁水」:取生山楂6g、桃仁3g、香附3g、红糖适量。将桃仁捣碎,所有材料一起入锅加适量水,煮沸后喝水,代茶饮,可反复冲至无味,行气解郁、活血化瘀。
脾虚痰阻型
脾虚则不能运化水湿,湿邪内停体内,上溢眼胞而致黑眼圈。
这种人眼周皮肤黯黑,伴随有胸闷多痰、胃口差、食不下饭、身体困倦、便溏,容易腹泻等。
应对方法:平时也可以多吃些健脾祛湿的食物,推荐「黄芪茯苓粥」,取黄芪3g、茯苓6g、橘红3g、粳米30g、大枣2枚。
【做法】黄芪、橘红、茯苓加水500ml,煮至200ml,去渣,放入粳米、大枣煮成稀薄粥后,搅拌均匀再煮一会即可食用,可补气健脾、祛湿化痰。
04 试试外敷法
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要治疗黑眼圈,需要根据具体情况,通过望闻问切,四诊合参,综合判断。当然,如果仅仅是黑眼圈,没有明显不适,可以尝试热敷按摩,促进眼周局部血液循环。
取6g白菊花煮成水,待水温后,用化妆棉沾上此液敷眼周,敷约10分钟(途中如果觉得化妆棉变干,可以重新沾水再敷),最后再以温水擦拭干净即可。
白菊花,善疏风清热,清肝泻火,兼能益阴明目,故可用治肝经风热,或肝火上攻所致目赤肿痛。用它热敷,可以辅助祛除黑眼圈,亦能缓解肝肾阴虚导致的双眼干涩。
今天,学会这些方法,拯救一下难搞的“熊猫眼”吧~