杏林早报 | 小满宜通心阳,3味中药代茶饮,活血化瘀、保护心血管
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01 小满节气
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盛夏将至,小满未满。即将迎来「小满」节气,阳气逐渐丰盛,万物尽显生机。欧阳修这样描绘小满:“麦穗初齐稚子娇,桑叶正肥蚕食饱”。
初夏的暖风吹过,雨水也不少,麦田里很热闹,隐隐约约闻到了麦子的香气,满溢着丰收的喜悦,这是小满时节最喜人的情景。
从中医的角度来看:心与夏季相通应,夏季养生应该在五脏共养的基础上偏重于养心,小满节气宜通心阳。
02 有这些症状表现,说明心阳不通
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《素问·五脏别论》讲:“五脏者,藏精气而不泻,故满而不能实”,就是告诉了我们,心中阳气不仅要充沛,还要畅行无阻。
刚入夏的时候,我们用一款「桂枝甘草茶」来长养心阳,那么到了小满,就要通心阳,让养起的心阳流动起来,到达它该去的地方。就像攒下了钱,要会花,让钱流通起来才有意义。
一般来说,心阳不通会有这些表现:口唇紫暗,舌下青筋暴露,同时伴随着心慌、心前区憋闷疼痛。
如果阳气不能畅达通行,会导致心脏本身及肢体末端血液供给不足,甚则形成血行不畅的瘀阻,类似于西医讲的血液循环不好或动脉斑块形成。
如果心阳不能畅达,心脉容易痹阻,肢体末端容易发凉。所以,中医在治疗这些疾病时,不仅仅要活血化瘀,更要温通心阳。
03 一杯「通阳茶」,预防心脏类疾病
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在饮食上,可以适量多吃点「薤白」,这个咱们早报之前有过介绍。今天再为大家介绍一杯「通阳茶」,取郁金5克、川芎3克、甘草1克,煮水代茶饮。
川芎:味辛性温,在养血经典方「四物汤」中起到的是活血的作用。它既可活血化瘀,又可行气化滞,被誉为“血中之气药”。
郁金:这里指的是药材郁金,而非郁金香这种花,它味辛苦性寒,入肝胆心经,具有行气解郁、活血止痛之功,是一味很好的行气药。同时,药名中有一个“郁”字,所以它还能祛郁,帮我们改善不良情绪。
对于冠心病患者,郁金有很好的止痛活血之效;同时,对于夏天热病,神志昏愦,郁金还能清心、凉血,让人神志清醒、精神足。
甘草:可以益气,同时还能调和药性,让这杯茶更平和。三味合用,既能长养心中阳气,又能让阳气畅达通行,非常适合心阳不通之人。
如果你容易胸闷不舒服,在这个时节可以时常用这三味饮片煮茶喝,还能起到预防心脏类疾病的效果,平安度夏~