杏林早报 | 脚臭,脚汗多?用好这2招,双脚清爽无异味
◎图片由摄图网授权
01、夏季脚汗脚臭,该如何调理?
◎图片由摄图网授权
夏季天热,一些汗脚人又该发愁了。穿上袜子怕出汗太多,不穿袜子又怕味道太大,真是让人左右为难!
那么对于“脚臭脚汗多”的人来说,夏季有什么锦囊妙计,可以解决这个尴尬的问题呢?其实在中医看来,脚臭脚汗大多是跟身体湿热有关。
今天咱们就来说说「脚臭脚汗」的调理方法。
02、外用洗脚方,让双脚清凉舒爽
◎图片由摄图网授权
药材:丝瓜络12克、地骨皮15克、煅白矾10克、艾叶6克、川椒10克
做法:
1.所有材料入锅,加适量水,用大火煮沸,换成小火再熬上20~30分钟,熬好后剩下2000毫升左右就可以了;
2.等药汁放温以后开始泡脚,水凉了就续热水,每天泡上30~40分钟。
丝瓜络有清热凉血、解毒的作用,《本草便读》:“丝瓜络,入经络,解邪热。热除则风去,络中津液不致结合而为痰,变成肿毒诸症,故云解毒耳”。
地骨皮就是枸杞的根皮,它能入足少阴和足厥阴二经,可疏通脚上的经络;煅白矾可温阳燥湿,湿属阴邪,阳气充足,湿气才能被驱散出来;川椒可以祛风止痒,让您的脚清凉舒爽。
这个方子对脚臭味重、脚汗多的治疗效果特别好。一般情况下,用上3天,脚臭脚汗就会消掉一大半。
如果只是轻微的脚臭,也可以将泡过的绿茶叶倒入热水中泡脚,每天泡10~15分钟,持续3~5天。
茶叶有收敛和吸附的作用。另外,茶叶中所含的成分还具有一定的杀菌效果。再加点盐,加强杀菌作用,辅助除脚臭。
03、穴位按摩,辅助调理
◎图片由摄图网授权
日常,还可以多按压下肢这3个穴位:阴陵泉穴(小腿肚内侧上缘、近大腿交界处);丰隆穴(膝盖外侧与脚踝连线正中间点);复溜穴(脚踝内侧后缘向上2寸约3横指宽处)。
做法:以指腹按压至微酸,以上穴位均每次按3分钟,每天可按1~3次。
阴陵泉五行属水,能健脾化湿、通利三焦、消胀利水,改善下肢浮肿与脚汗;丰隆穴,通过健脾和胃,从而加快体内痰湿的运化,利于痰湿邪气排出;
复溜穴可补益肾阴,还能令肾经气血畅通运行,促进身体水液水湿的代谢,针对下肢水肿胀满效果好。平时多按揉这3个穴位,对于脚汗多有一定的调理效果。
脚汗多、脚臭的朋友,不妨试试今天的方法哦~