杏林早报 | 端午到!吃粽子、挂艾草、配香囊,“未病先防”保安康
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01、又是一年端午到
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又是一年端午到!每到这个时节,气候湿热,疾病多发,民间一直有“端午节,天气热,五毒醒,不安宁”的说法,人很容易受到自然界环境的影响。
那我们该如何顺应节气变化,调理身体、驱散邪气,为健康保驾护航呢?其实,最好的养生方法就藏在端午的传统习俗里。
吃粽子、吃五黄;佩香囊;插菖蒲、艾草;用艾叶、菖蒲烧水洗澡;用雄黄酒涂毒虫叮咬之处……都蕴含了“未病先防”的思想。今天,我们先来说说端午「三香」。
02、粽子香
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最早的粽子,主要材料就是糯米,后来陆续加入了红枣、赤小豆,再裹以粽叶,蘸蜂蜜食用,也就是现在北方常见的甜粽。
仲夏之季天气炎热,自然界暑湿之邪盛行,湿热邪气最容易伤脾胃。糯米、大枣、蜂蜜健脾;赤小豆健脾利湿,都紧扣了夏季养生重点。
热邪易伤心,让人心烦不宁、小便发黄,粽叶类似竹叶的功效,可以清心除烦。整个粽子以健脾为主,兼顾清心除烦、利尿,蕴涵了古人的养生智慧。
03、艾叶香
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农村有相关谚语,如“清明插柳,端午插艾 ”,“家有三年艾,郎中不用来”。每年的端午时节,家家户户必做的一件事就是,将艾叶和菖蒲悬挂于门前,所以端午节也称“艾节”、“菖蒲节”。
艾叶与菖蒲中都含有芳香油,带有一种特殊的香气,有助于驱病、防蚊、辟湿热邪气。有些地方,端午还会用艾叶煎水洗澡,一来避免蚊虫叮咬,二来可以预防湿热类的皮肤病。
04、香囊香
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端午节佩香囊,传说有避邪驱瘟之意。在古代,香囊作为吉祥的象征;现在,香包已成为了端午节特有的民间工艺品。
香囊里用的都是芳香类的中药材,在中医里被称为「香药」。《神农本草经》载道:“香者,气之正,正气盛则除邪辟秽也。”从中医的角度看,香能助长阳气、驱邪辟秽、活血行气、通经开窍,因此能够防病养生、疗疾治病。
香囊药方:白芷10克、藿香10克、炒苍术10克、草果10克、石菖蒲10克、艾叶15克、冰片1克。
这些芳香祛湿的香药,能有效应对即将到来的暑湿热邪,平安健康度过长夏季节~