杏林早报 | 端午避毒祛邪,用好这4招,全家少生病!
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01、端午习俗里蕴藏养生大智慧
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在古人眼中,五月又称为“毒月”、“恶月”。端午节,便是一个祛除病瘟、驱邪禳灾的吉祥日。
“端午临中夏,时清日复长。”五月份以来,气温逐渐升高,白昼时间长,加之梅雨季节来临,天气湿热,虫蛇丛生。暑湿之气易侵袭人体,人最容易生病。
端午习俗中蕴藏着中医药养生的文化,体现了“未病先防”的理念。昨天说了「端午三香」,今天接着介绍端午的这4个习俗,驱邪保健康。
02、中药药浴,调治湿热类皮肤病
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端午时节,古人常常采用中药药浴,祛污清洁,防治疾病。
仲夏时节,湿热邪气浸淫皮肤,风邪乘虚而犯,皮肤容易出现痒、渗出、有些人是局部皮肤红肿,皮肤病高发。
推荐外用熏洗方:荆芥30克、防风30克、苦参100克、白蒺藜60克、益母草30克。加水3000毫升,武火烧开,文火慢炖30分钟,温度适宜时冲洗患处。
荆芥、防风、苦参,这3味药能祛风、胜湿、止痒;湿热之邪容易瘀阻血脉,导致局部血行不畅,因此应当辅佐以活血之品,白蒺藜擅长活血、祛风止痒;益母草,活血、清热解毒。诸药合用,有效防治湿热类皮肤疾病。
03、系五彩绳,寓意吉祥、安康
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早在东汉应劭著《风俗演义》中就已经记载有“五月五日,以五彩丝系臂,名长命缕”,把五彩绳系在臂上,有避邪祛邪、不染病瘟的寓意。
五彩绳,是由青(绿)、赤(红)、黄、白、黑五种颜色的绳编织而成,这和中国古代哲学“五行学说”是相对应的,五行通过相生、相克维持着动态平衡。
用五色绳编制在一起,蕴含着五行的相生相克,生克制化。人体五脏生克制化关系正常,则身体健康平安。
04、吃“五毒饼”
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五月五日,古人认为此时“毒气”冲天,五毒开始繁生,于是就有了端午避五毒、防五毒,以及吃“五毒饼”的风俗。
五毒饼,也就是以五种食材(大枣、绿豆、赤小豆、薏苡仁、玫瑰花)为馅料做成饼。
大枣,健脾和胃;绿豆,赤小豆,薏苡仁,健脾利湿、清热解毒;玫瑰花,疏肝理气,促进脾胃升降。五种馅料,有助于祛除端午时节的湿热邪气,顺时养生保健康。
05、喝端午茶
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端午阳气旺盛,草药茎叶成熟度高,是一年中草木药性最强的时候,于是就有了端午采药、制凉茶、喝凉茶的习俗,在南方地区尤其比较盛行。
端午茶,多用藿香、野菊、桑叶、菖蒲、山苍柴、鱼腥草制成,祛除湿热邪气效果好。桑叶功在疏散风热,清肺润燥;鱼腥草,擅长清热解毒。
祝大家端午安康~