杏林早报 | 中秋后,温燥转凉燥,如何正确应对?
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01、多事之秋,要注意防范
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中秋节,是我们中国人特别重视的一个传统节日。除了赏月、吃月饼等众所周知的民俗以外,这段时间,自然界也有它独特的气候特点,邪气比较多,我们叫「多事之秋」。
中秋,正好处于秋季的中间,邪气盛行,机体一旦被邪气侵扰,就容易出现一些不舒服的症状。今天,我们就来教大家一些「祛疾辟邪」的小妙招。
02、吃梨防温燥
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秋季天气干燥,自然界燥邪当令,容易伤及人体津液。梨作为此时的应季水果,正好可以缓解自然界中的温燥之邪。
温燥之邪伤肺,容易出现皮肤干、口渴咽干、咽痛、干咳无痰(或痰少而粘),以及便秘等症。
《黄帝内经》讲“逆秋气,则太阴不收,肺气焦满。” “焦”,火伤之意,肺脏被火热之邪、秋季的燥邪所伤,失去清肃之性,容易出现咳喘满闷之症。
梨为啥可以辟温燥之邪?梨味甘、微酸,性凉,可以降火润肺、化痰止咳。《本草纲目》记载梨可“润肺凉心、消痰降火,解疮毒、酒毒”,《本草通玄》说梨“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴”。
浅的燥证可以直接吃梨,记得带皮吃效果会更好哦;严重一些的燥证,可以用「秋梨膏」来润燥、润肺止咳、化痰清嗓。
中秋,历来有吃梨的民俗,意为把“分离”吃掉,留下团圆,和中秋的主题正应景。
03、紫苏,辛温解表治凉燥
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紫苏,可以说全身都是宝。苏叶,解表散寒、行气和胃,可解鱼蟹之毒;苏梗:理气宽中,止痛,安胎;苏子,降气化痰,止咳平喘,润肠通便。
秋季的燥邪分两种,中秋节平分秋色,节前为早秋,以温燥为主;节后进入深秋,以凉燥为主,有点像老百姓讲的伤风感冒。温燥可以用梨或者梨膏缓解,凉燥,苏叶就能派上用场啦。
针对凉燥引起的咳嗽,可以试试这款轻宣凉燥的「茶饮方」:苏叶1.5克、桔梗3克、生姜1片、大枣2枚、生甘草1克。
苏叶,辛温不燥,宣畅肺气,使凉燥之邪从表而解;桔梗,宣肺化痰;生姜、大枣、生甘草,可调和营卫、解表散寒、止咳。一起用,是非常简单的调理凉燥的茶疗小方。
秋风拂面,凉意渐浓,大家在开心赏月的同时,也要记得辟除邪气,健康过节。让我们一起共享中秋月,安度好佳节~