杏林早报 | 这个中药补肾固精、养肝明目,夜尿多、视物昏花就吃它
◎图片由摄图网授权
01、覆盆子
◎图片由摄图网授权
冬气通于肾,一提到补肾,大家可能会想到枸杞子、羊肉,其实还有一味水果,也是补肾的好手,它就是「覆盆子」。
覆盆子药食同源,作为水果,酸甜多汁,味道非常好。作为中药,甘温则补,最擅长补肾益精。它的好处在于,在补的同时,还能固涩,补和固同时进行,效率更高。
《本草通玄》讲:“(覆盆子)强肾无燥热之害偏,固精无凝滞之害,属金玉之品也。”
冬补,吃进身体的营养很多,覆盆子可以在不影响精气流通的情况下,收敛固住散发的饮食能量,和冬藏的气机是相对应的,可以辅助来年生发出更多的阳气。
02、覆盆子,助肾封藏
◎图片由摄图网授权
覆盆子,补肾固精、益肝明目,不仅能助阳,更能收敛固涩,具备助肾封藏的能力,自古以来就被拿来治疗尿频、滴尿、夜尿多、遗精滑精、阳痿早泄。
很多人到了晚上,没完没了地跑厕所,覆盆子味酸主收,擅长收涩固精,用在这里正合适。
肾主藏精,覆盆子助肾封藏,把肾的精华收住。用上覆盆子,夜尿少了、睡得沉、精力好,这都是肾精得养、下元得充的缘故。
《本草经疏》里这样写:“(覆盆子)主安五脏,益颜色,养精气,长发,强志。”
覆盆子,鲜品可以生吃,干品可以熬粥、煮汤,也可泡水当茶饮。
03、覆盆子,还能明目
◎图片由摄图网授权
覆盆子在明目方面,也是有些本事在的。
双目炯炯有神,人也显得年轻;双目昏暗,整个人看起来就比较沧桑憔悴,视物昏花、模糊不清等情况都属于目暗不明的表现。
古人认为:“天之精华本于日月,人之精华藏于眼目。”《黄帝内经》亦云:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”眼睛,可以反映出人体各个脏腑精气的盛衰。
肾精为先天之精,是五脏六腑之精的根,覆盆子通过补益肝肾,让眼目得到充足的精血濡养,当然就能明目,让你的眼睛闪闪发亮,不得不说,很是神奇。
04、覆盆子+桑葚,是补肝肾的黄金搭档
◎图片由摄图网授权
李时珍说过:“覆盆子其补益与桑椹同功。”覆盆子+桑葚,是补肝肾“黄金搭档”。覆盆子补肾阳,桑葚补肾阴,它俩搭在一起很绝妙。
具体怎么吃?取覆盆子9g,桑葚9g,粳米适量,一起放入锅里煮粥喝。
如果肝肾亏虚比较明显的,再加点山茱萸、枸杞子、山药,用养生壶煮茶喝,也可以煮成粥吃。
枸杞子、山茱萸,补益肝肾;山药,健脾益气,一点一点地帮我们把亏空的肾精填补回来,焕发出生命该有的光彩~