杏林早报 | 春季养生小秘诀——雨水节气腹部按摩法
作者:小编
发布时间:2024-03-03
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1、春季腹部按摩,调理脾胃,促进消化吸收
同志们好,我是张景明,在雨水节气这个春天的门槛上,随着万物复苏,人体的阳气也逐渐上升,肝气开始旺盛。
这个时期,中医养生特别强调调养脾胃,因为“春生夏长”,春天是养生的最佳时节,为一年中的生长季节打下良好的基础。
今天,我们要介绍的是一种简单有效的中医养生方法——腹部按摩。
腹部按摩是一种简单易行的自我保健方法,通过对腹部特定穴位的按摩,可以调理脾胃,促进消化吸收,缓解便秘或腹泻,同时还能调和肝气,促进气血流畅。
2、如何进行腹部按摩