杏林早报 | 中医解绑难缠病——腹泻
5月10日晚上18:05在央视CCTV10《健康之路》栏目继续播出了张景明教授录制的“中医解绑难缠病之腹泻” 节目,截止到今天已经连续5天分别播出了失眠、头痛、老胃病、便秘和腹泻5种难缠病。
需要在手机上看回看的可以查看昨天早报下方的海报,识别二维码可以观看。
1、腹泻的现象
随着人们现代生活方式的改变,吃的越来越杂、无辣不欢、喝冷饮、吹空调等等不良习惯,出现腹泻的人是越来越多。
好多人常会因为使用某种食物而腹泻,说来就来且难以控制。或腹泻之前先隐隐作痛,然后立马跑厕所。
还有的人着急忙慌跑厕所,但排不了多少,但过一会儿又得跑厕所。
2、腹泻的原因
在中医看来,腹泻的病位就在脾胃,因为脾主升清,胃主降浊。
《素问·阴阳应象大论》:“清气在下,则生飨泄;浊气在上,则生瞋胀”脾主升清,胃主降浊。一升一降才能维护脾胃的正常运转。
当脾胃不和,浊气就降不下来,就会停留在上,这样清气也会升不上来。所以全都往下走,导致慢性腹泻的产生。
慢性腹泻之人脾胃弱,有点风吹草动都可诱发症状发生;比如外邪中的风、寒、热、湿等。
比如饮食不注意,肥甘厚味、辛辣刺激、生冷、暴饮暴食等;比如情绪变化也会导致疾病加重。脾胃为后天之本,补脾胃是一个慢功夫。
3、食疗方-紫苏二米粥
小米:入脾、胃、肾经,特别适合脾胃虚弱、正气不足的人进行滋补。
大米:益气和胃、是补虚劳、养正气的食疗方。
白扁豆:味甘性温,归脾胃经,具有健脾化湿,消暑和中功效。
薏米:淡渗利湿,健脾和胃。
山药:补中益气。
紫苏叶:辛温、归肺脾经;解表散寒、行气和胃,辛温不燥,宣畅肺气,使风邪从表而解。
做法:先把大米和小米、白扁豆、薏米泡半个小时之后,大火先煮上 10 分钟左右,放入山药然后转为小火熬制 20 分钟,最后放入紫苏叶。
小贴士:粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医叫做“米油”。
米油熬煮出来基本汇聚了大米、小米之精华,滋补效力强、五谷之气也是助益脾胃,滋补力之强。
小时候外婆经常会把这层油,我们那叫饭皮专门给我吃,当时还不知道为什么,现在想起来都是满满的关爱和回忆。
脾胃问题
腹泻的病位就在脾胃,有关脾胃类问题,已经在学习《以病案精讲内科常见病》之脾胃系统疾病的学友继续学习,没有学习的学友,有3节试听课大家可以领取学习。
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从5月6日至12日,央视CCTV10《健康之路》栏目连续7天每晚18:05播出中医解绑难缠病节目。
今晚18:05央视CCTV10《健康之路》栏目会继续播出《中医解绑难缠病》之干眼症节目,敬请大家准时收看节目~
正本清源讲中医:
学习后思考题,脾与胃一( )一( );健脾就是让脾气( )起来;和胃就是让胃气正常( )。
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