杏林早报 | 一款茶饮避免夏季阳气过旺导致的身体不适
夏季,烈日炎炎,气温骤升,人体容易出现各种不适。为了保持身体健康,中医推崇通过合理的饮食来调和身体。
其中,桂枝与生甘草泡水喝,就是一种简单而有效的夏季养生方法。
下面,我们将详细介绍桂枝与生甘草泡水喝的健康益处及其泡制方法。
1、桂枝与生甘草的功效
桂枝:即肉桂树的嫩枝,是中医常用的一味药材。
它性味辛、甘,温,归心、肺、膀胱经,有发汗解肌、温通经脉、助阳化气、平冲降气之功效。
在夏季,桂枝的温通作用可以帮助人体发散内热,避免因高温而导致的中暑和其他热性疾病。
生甘草:具有清热解毒、祛痰止咳、补脾益气、缓急止痛、调和诸药等功效。
它性味甘平,归心、肺、脾、胃经,对于缓解夏季因炎热导致的口干舌燥、咽喉肿痛等症状有显著效果。
同时,生甘草还能调和药物间的相互作用,降低其他药物的毒性和副作用。
2、桂枝与生甘草泡水喝的健康益处
调和阴阳:桂枝与生甘草泡水喝,可以调和体内阴阳平衡,避免夏季阳气过旺导致的身体不适。
解暑降温:桂枝的温通作用结合生甘草的清热解毒功效,可以有效地解暑降温,缓解夏季高温带来的不适感。
缓解咽喉不适:生甘草的祛痰止咳作用能够缓解夏季容易出现的咽喉不适和轻微咳嗽。
增强免疫力:桂枝与生甘草都具有一定的免疫调节作用,适量饮用此茶饮可以增强身体的抵抗力,减少夏季感冒和其他疾病的风险。
3、泡制方法
准备材料:桂枝1.5克,生甘草3片。
将桂枝和生甘草放入茶杯中。加入沸水,浸泡5-10分钟,待药材有效成分充分溶解。
可根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味后饮用。
温馨提示
虽然桂枝与生甘草泡水喝对夏季养生有诸多益处,但仍需适量饮用,避免过量导致身体不适。
孕妇、儿童及其他特殊情况,请在饮用前咨询专业中医建议。
桂枝与生甘草泡水喝,凭借其调和阴阳、解暑降温、缓解咽喉不适及增强免疫力的多重功效,成为夏季养生的理想选择。
这种简单易行的养生方法,不仅能够帮助我们度过炎炎夏日,还能为我们的身体健康保驾护航。
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