杏林早报 | 夏季容易心火旺,这款汤熬对了效果会更好
好多人心烦失眠还有口舌生疮但是不是很严重,一般会喝点绿豆汤、浓茶败败火就会缓解很多。
还有夏天人很容易燥热的感觉,喝一碗绿豆汤整个人都神清气爽了。今天我们就从中医的角度解释为什么会有这么好的效果。
1、为什么夏季容易心火旺
夏季心气当令。同时,自然界阳热之气充盛,心的特性恶热。
热气通于心,所以诸热皆属于心,清心火在养心的过程中是关键的一环。
心火旺的人一般包括两方面症状:心的症状和火的症状。
心的症状:心烦失眠(扰心神),头脑昏昏沉沉(扰神闭窍)。
火的症状:火是动的,灼热急迫的所以常常表现为以下症状。
舌生疮(心火上炎)红疼痛。尿赤、灼热、刺痛(心火下移)。异常出血,例如突然流鼻血(迫血妄行)。
2、绿豆汤的功效
绿豆甘,寒,可以清热解毒、消暑去火、利水。喝绿豆汤去心火,正好对应了夏季的特点。
所以绿豆汤历来是夏天的解暑去火的圣品。各地的人们在绿豆汤的基础上进行各种发挥。
比如绿豆百合汤、绿豆薄荷饮、绿豆桂花汤、绿豆冬瓜爽等很多,虽然口味各不相同,但目的都一样,就是解除炎炎夏日给我们带来的火热之邪。
有效去心火:绿豆清热的作用主要在于绿豆皮,所以一般在家绿豆煮开了10分钟左右就可以了,这样去心火的效果更强。
小贴士:对于一喝就腹泻脾胃虚寒的人来说,是不适合喝绿豆汤的,因为绿豆甘,寒。