杏林早报 | 夏季清心火健脾胃,一杯芦根竹叶茶效果很不错
夏季高温湿热,炎热的天气容易导致人体内热积聚,引发各种不适症状。
为了应对这些问题,我们推荐一款简单易做的养生茶——芦根竹叶茶。它不仅能健脾胃,还能清心火。
1、竹叶卷心的神奇功效
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竹叶卷心,即未展开的竹叶,味甘辛淡,性寒。它的去心火作用尤为显著。
古人智慧地认为植物的“心”能够更好地入心经,并且经过历史的验证,这种方法确实有效。
著名的去心火名方清宫汤中,就用到了竹叶卷心、莲子心、连翘心、玄参心等几种植物的“心”。
这些植物通过利小便的方式,将心火排除体外,从而达到清心火的效果。
具体来说,竹叶卷心能够有效清除心火,减轻因心火过旺引起的各种症状,如心烦失眠、口舌生疮等。
同时,它还具有利尿的作用,可以帮助身体排出多余的热量和毒素,保持内环境的平衡。
2、鲜芦根的多重益处
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鲜芦根,味甘性寒,归肺胃经。它不仅能清除胃中的火,还能固护脾胃。
夏季人们容易因为饮食不节或高温影响,导致胃火旺盛,引发胃部不适。
而鲜芦根恰好可以清热降火,保护脾胃功能,避免因为胃火过旺而出现的各种问题。
此外,鲜芦根还有生津止渴、利尿除烦的功效。在炎热的夏天,人们容易出汗多、口渴烦躁,饮用含有鲜芦根的茶饮,可以有效缓解这些症状。
《药性论》记载,芦根能解大热,开胃,治噎哕不止。其清热解暑、开胃助消化的作用,使得芦根成为夏季保健的重要选择。
3、芦根竹叶茶的制作与饮用
制作芦根竹叶茶的方法非常简单,所需材料也很容易获取。以下是详细的制作步骤:
竹叶卷心 5克,鲜芦根 5克(如果没有买到鲜芦根,也可以用干芦根替代)
将竹叶卷心和鲜芦根洗净备用。把竹叶卷心和鲜芦根放入茶壶或大杯中。
加入适量开水,浸泡10-15分钟。茶汤浸泡出味后,即可饮用。
这款茶每日可饮用1-2次,尤其适合在炎热的午后或晚间饮用。
夏季饮用芦根竹叶茶,可以有效清心火,健脾胃,帮助身体调节内热,保持身心健康。
不适合人群
体质虚寒者:易感冒、手脚冰凉者。脾胃虚寒者:经常腹泻、胃寒疼痛者。
孕妇:寒性食材,孕期应慎用。经期女性:可能导致月经不调、腹痛。年老体弱者:身体虚弱者需谨慎。
4、正本清源讲中医
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如果感受阳热之邪,或情志郁而化火,侵犯心经就会导致( )。火热之邪迫血妄行,上扰面部,故见( );扰及心神,则见( );( )为心之苗,根部有热,苗上有象。
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