杏林早报 | 夏季易疲劳?湿气重影响身体健康?中医为你解困除湿
很多人一到夏天就变得特别懒,不想动,不想说话,能坐着绝不站着。
即使睡再多觉也感觉不清醒,尤其是到了下午,头和四肢像灌了铅一样,特别困重。这到底是为什么呢?
1、长夏季节与湿气 长夏是指小暑、大暑、立秋、处暑这段时间,是一年中湿气最重的时节,尤其在南方地区,人们常称这种天气为“桑拿天”。 湿气从肌表进入身体,首先会伤到脾。脾的主要功能是升清,通过脾气的升清作用,将饮食水谷的精微物质输送到其它脏腑、四肢和皮毛等处,充养全身。 这一过程需要脾气的健运无碍。然而,湿邪为阴邪,主沉降,具有重浊黏腻的特点。 当湿邪侵袭脾,脾输布的精微物质被湿气阻滞,就会四肢沉重、头脑昏沉、精神不振。 现代人的饮食习惯也加重了脾的负担。最喜欢吃凉的、辣的等肥甘滋腻之品,还喜欢喝酒,吃完喝完特别满足,但增加了脾的负担。 凉食是一种寒湿之邪,辛辣和酒,都属湿热之品,经常吃这些食物会导致脾运化功减弱,产生湿邪困住脾。 今天给大家介绍一个祛湿的千古名方——医圣张仲景《伤寒论》里的五苓散。 五苓散的组成和功效: 泽泻(6g):君药,主要功效是利水渗湿。 茯苓(6g)、猪苓(6g):臣药,辅佐君药淡渗利湿。 白术(6g):佐药,健脾益气,运化湿邪。 桂枝(3g):佐药,通阳化气。 五苓散通过利下焦(膀胱)和利中焦(脾胃)来祛湿。《黄帝内经》记载:“膀胱者,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣。” 意思是膀胱是水液汇聚的地方,经过气化作用,才能将尿液排出体外。 桂枝在五苓散中的作用就是增强膀胱的气化功能。 桂枝的用量非常少,仅3g,因为《黄帝内经》说:“少火生气,壮火食气。” 张仲景知道大量温阳药物反而会耗气,所以用了少量的桂枝,恰如其分。 临床一般以2周为症状观察期,4周为一个疗程。如果一个疗程后症状大大缓解,可以停药。 4、正本清源讲中医 5、新课上线预约试听 张景明教授《以病案精讲内科常见病》之肾系疾病课程已经上线。 杏林七载,感恩有您!在杏林明师学社7周年到来之际,学习课程有优惠活动最后一天,长按识别下方二维码联系学习顾问参与活动。 湿邪有( )湿、( )湿之分。( )是自然界的湿邪。( )是由于体内水液代谢( ),导致( ),最常见的多由于脾运失常导致。 答案大家可以在留言区留言,如果您觉得这篇文章对您或身边人有用,请您点赞和分享,让更多人因我们的点赞和分享而受益。