杏林早报 | 容易累不想动?这不是懒,而是气虚了,1招补足精气神
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1.少气懒言
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现在生活节奏快,大多数人都面临着巨大的生活压力,时间长了,就觉得自己状态不是很好。
总是提不起精神,困乏无力,一干活就累,不想动不想说;平时脾胃就不好,没啥胃口,动不动还闹肚子,大便不成形。
最令人难过的是,面色也不好,皮肤粗糙,容颜呈现早衰之势。中医认为,这些多是脾气虚的表现。
2.脾气虚
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〔 中气下陷 〕
脾胃位于人体中焦,中气其实说的就是脾胃之气。当我们过于劳累,腹中饥饿或者饱食,长此以往,损伤脾胃之气,就易导致脾胃气虚。
中气就会向下走,这样的人,常常会感觉到自己肢体倦怠,说话也提不上来气,不爱说话,脸色苍白,头晕。
因为有中气固持,食物在肠胃中可以慢慢腐熟消化,但现在中气下馅,固持不住了,人就容易闹肚子,便溏。脾气一虚,运化能力弱了,人自然就不爱吃饭,肌肉消瘦。
〔 升举无力 〕
脾主升,脾气虚,托举无力,不能固约肠道,就会出现久泻久痢,便意频频,甚则肛门下坠、脱肛,更甚者出现脏器下垂。
〔 化源不足 〕
脾为气血化生之源,脾气虚,气血不能上荣于面,面色萎黄;气血不能上荣清窍,就会容易头晕头痛。
如果有这些症状,基本可以辨证为脾虚气陷证。虚则补之,脾虚就要补中益气,气陷就要升阳举陷,适用「补中益气汤」。
3.方解
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组方:黄芪18g、人参6g、白术9g、甘草 9g、当归3g、陈皮6g、升麻 6g、柴胡6g。
此方以黄芪为君药,补中益气,升阳固表;以人参、白术、甘草为臣药,健脾益气。
佐药为当归,养血和营;陈皮,理气和胃,有些人虚不受补,容易滞住,陈皮理气可防滞,补而不滞。
升麻和柴胡为升脾阳的要药,用它们作为引经药,把药性向上升,升阳举陷,让补上的阳气升举起来。
既然脾气虚,用黄芪、人参补已虚之气,解燃眉之急;白术、甘草健脾益气,使后天生化有源,源源不断地生成气,从根本上解决问题。
不仅要把中焦的脾气补起来,更关键的是提升下陷之气,也顺应了脾宜升为健的法则。
现在补中益气汤已经被做成了丸剂、胶囊,药店里都能买到,只需要按照说明书进行服用就可以了,方便、安全。