杏林早报 | 这5个急救穴位要记牢,出门在外,关健时刻或许用得上
◎图片由摄图网授权
1.国庆节
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今天,祖国迎来了72周岁华诞,祝愿我们的祖国母亲节日快乐!
“十一黄金周”正式开启,相信很多朋友已经在路上,或者亟待出发。出门在外,少不了一些突发情况。
昨天,为大家准备了国庆出行健康指南,今天再介绍一些急救知识,可以简单应对一些意外情况,让旅途多一分保障。
2.水沟穴:中医急救要穴
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水沟穴,也就是人中,位于人的水中沟上1/3与中1/3的交点处,刺激此穴可以醒脑开窍、升高血压、兴奋呼吸中枢,可用于各种休克引起的昏迷。
人在晕厥情况下,升高血压可以保证机体脏器的血液供应,维持生命活力,所以此穴被誉为中医“急救”要穴。
当人因为中风、中暑、中毒、虚脱、过敏突然出现昏迷、不省人事时,可用大拇指按压对方人中,持续2-3分钟,晕厥得到缓解,往往能够起到急救的作用,再去医院做对症治疗。
经常按揉水沟穴,除有急救功效外,针对小儿惊风、腰背部僵硬疼痛、急性腰扭伤也有不错的调理之效。
3.这些穴位也有大用
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〔 胃痛:足三里+中脘穴 〕
人到一个新地方就容易胡吃海喝,吃多了,或者遭遇水土不服,容易引起肠胃胀痛。
这个时候可以借助足三里和中脘穴,调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气,进而缓解胃痛、胃胀等不适症状。
足三里:以两手拇指端部点按足三里穴,平时两侧各50次,痛时可揉200次左右,手法可略重,待有酸麻胀感后再坚持3分钟。
中脘穴:胃气聚集于中脘穴,利用此穴可缓解胃炎、胃痛、腹胀、呕吐等症状。胃痛发作时,用指端在中脘穴上按揉5分钟左右。
〔 胸闷心悸:郄门穴 〕
有些人平时就容易胸闷气短,跟心脏供血不足有关。外出后,运动强度稍一加大,心肌缺血情况加重,会出现心痛胸闷、心绞痛。
这个时候,不妨按一按心包经上的郄门穴,可以充足心包气血,并辅助心脏气血输送至全身,进而达到宽胸理气、缓急止痛的目的。
〔 血压升高:劳宫穴 〕
出门在外,难免情绪激动,生气、兴奋都容易导致血压上升,对于健康不利。此时,可以通过按压劳宫穴,以控制血压,还能清心火、安心神。
握拳中指尖所指处即是劳宫穴,用大拇指按压另一只手的劳宫穴3分钟,再逐个按至每个指尖,两手交替进行。