杏林早报 | 冬天皮肤干痒,润肤露都不管用?很可能是血虚!2招来缓解
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1.冬天皮肤瘙痒,你有没有中招?
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每到冬季,不少朋友都有皮肤发痒的问题。晚上睡觉前,就在被窝里挠痒痒,关键是,越挠越痒,停不下来的节奏,皮肤都能挠破。
每天喝很多水、抹了润肤露,都感觉无济于事。这问题说大不大、说小也不小,着实让人苦恼。
实际上,我们人体的气机会随着四季发生变化,在夏天,阳气在外,气机外浮,因此出汗较多,皮肤很湿润。但等到了冬天,阳气潜伏,气机向内收,皮肤表面就很干燥,这就是瘙痒发生的基础。
有些人因为无法适应这种气机的变化,从而出现各种皮肤不适,例如干燥、脱屑、瘙痒,血虚之人尤其容易中招。
2.血虚,皮肤缺乏濡润,干痒随之而来
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血液,可以起到濡润肌体的作用。当冬天气机收敛的时候,血虚之人,因为血液不足,会导致体表的濡润不够,皮肤干燥的情况就会更严重。
一般来说,这样的人常常面色萎黄、舌头颜色淡、头晕眼花,然后还会心悸、失眠,记忆力下降,女性月经颜色淡、月经量也比较少,有的还伴随着肢体的麻木。
血虚之人在冬天皮肤瘙痒,中医称之为“血虚生风”,此时,需要补血养血,血行则风自灭。
养血的方法,「玉灵膏」这个食疗方就不错,可以把我们宝贵的血气补上去,又不会给脾胃增加负担。
3.艾灸血海穴:养血润燥、祛风止痒
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有一个穴位也很好,叫做「血海穴」,意为脾经所生气血在此聚集,气血物质充斥的范围巨大如海,故而得名,为脾经的重要穴位。
人体内有髓海、气海、血海、水谷之海,血海就是这四海之一,能够化血为气、运化脾血,具有活血化瘀、补血养血、引血归经的作用。
取穴:坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。
生活中还需注意:饮食应尽量清淡、易消化,多食富含维生素C的蔬菜和水果,保持大便通畅。不吃易过敏和辛辣刺激的食物,如鱼虾蟹等。