杏林早报 | 嗓子干、声音哑?用它泡水喝3天,利肺清咽,嗓子清亮舒爽
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01 嗓子干痒不清爽,是咋回事?
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春分后,很多人会出现嗓子干痒不适的情况,这是因为升温导致了人体水分耗损过多。另一方面,春天的暖风一吹,也容易带走人体的津液。
此时,嗓子不舒服,干燥黏滞,严重时还会有疼痛感,这就是“春燥”惹的祸。怎么办?
不妨在喝水时,用上一点「罗汉果」,清咽利肺,润燥生津,连着喝几天,嗓子会舒服很多。
02 嗓子不利,试试用它代茶饮
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罗汉果味甘、性凉,入肺、脾经,不仅甘醇可口,还有清热润肺、清咽利嗓、润肠通便等诸多功效。
春天觉得嗓子不舒服,出现咽干、咽痒、咽痛、声音嘶哑,咳嗽有黄痰等症状时,说明肺有热,这个时候罗汉果就可以派上用场。
罗汉果代茶饮:罗汉果性凉,泡水时,不要放入太多,一般情况下,500毫升水放入1/4个罗汉果即可,咽喉不适较为严重的人可酌情增加到一半或一个。
另外,也可以将罗汉果和柿饼配伍使用,推荐这份「罗汉果柿饼汤」。
用料及做法:取罗汉果20g、柿饼2个,加清水2碗半,煎至1碗,去渣取汁,每日当茶随意温热饮用即可。
功效:清肺润肠、润肺止咳,适用于小儿百日咳,痰热咳嗽,喘急,痰稠等症。
03 可以调节血糖的甜果子
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对于每一位糖尿病患者来说,平时要特别注意饮食,管控糖分的摄入。但有时候,美味的甜品放在面前,却不能吃,真的很苦恼。
对于喜吃甜食的糖尿病群体来说,有没有什么方法,既可以享受到甜味,又不影响血糖?罗汉果就能实现。
罗汉果中含有丰富的甜苷,这是一种天然的甜味剂,所以它口感香甜,却不含热量,还可以调节血糖,可谓“两全其美”。
服用时,将罗汉果压破,取1/4个、陈皮3克,煮水饮服即可。注意:对于血糖控制不佳的糖尿病患者,应在医生指导下服用。
罗汉果有“神仙果”之称,药食两用,但也不是所有人都适合。脾胃虚寒者要少服、慎服;腹泻,夜尿多者不宜服;肺寒及外感咳嗽者忌服。