杏林早报 | 春三月养肝季,肝阴不足脾气大,不妨试试这个良方
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01 升温后,阴虚的人更难熬
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寒冷渐渐远去,多地温度开始上升,此时,身体最容易出现问题的,恐怕就属「阴虚体质」的人了。
春天,阳气升发,这本是正常的自然规律,但阴虚之人体内“阴”不足,“阳”相对多余,当阳气一升发,会加重阴阳失衡的情况,导致阴更虚,整个人都感觉很燥热。
一般我们所说的阴虚,基本上是全身的,但是也会在某个脏器比较突出,比如在春天,肝阴虚就是阴虚体质的人格外要注意的问题。
02 肝阴不足,有哪些症状表现?
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春天属木,此时肝木升发,但肝阴不足之人,就如同一颗树,想要生长,却没有水来滋润,于是会出现各种问题,最突出的就是眼花目涩、脾气暴躁易怒。
肝主筋,如果肝阴不足,会出现手足蠕动、抖动的情况;根据肝经循行的位置,又会出现两胁胀痛,女性会出现会阴部的热症。
除此之外,阴虚的其它症状,比如口干咽燥、五心烦热、舌红少苔、脉弦细数等症都会有。
阴虚的人,日常怎么调呢?一般会建议你多吃甘凉滋润的食物,如黑木耳、枸杞子、桑椹等,也可以适当选用麦冬、玉竹、石斛等养阴的药材代茶饮或者煲粥。
03 肝阴不足,一个良方来解忧
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中医有个经典名方叫「一贯煎」,方子组成为:生地、枸杞子、当归、沙参、麦冬、川楝子。
生地:滋阴养血益肝肾,通过滋养肝肾之阴而达到涵养肝木的目的;
枸杞子、当归、沙参、麦冬:这4味药,能辅佐生地更好地滋阴养血,以生津柔肝;
川楝子:入肝经,顺应肝的疏泄之性,泻肝火、疏肝理气,调畅全身气机。
此方配伍严谨,非常精当,既体现了肝体阴而用阳,又体现了中医五脏“满而不实”的特性,是中医方剂中柔中寓刚、补中寓通的代表方,它补肝阴的力量非常强。
对于肝阴不足者,可以请教当地的中医师,根据自身情况加减化裁使用此方,则是最好不过的~