杏林早报 | 春季血压易波动?用好1个方法,稳控血压、安神助眠
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01 春天稳压很重要
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这段时间气候多变,气温不稳定,时风时雨,血管反复收缩和舒张,再加上春阳升发,人的情绪容易激动,很容易造成血压波动,诱发心脑血管事件。
特别是对本身就有血压问题的人来说,春季稳压尤为重要。今天,给大家推荐一个“降压”的宝贝「夏枯草」,正适合现在使用。
02 用好一杯茶,清肝泻火调血压
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夏枯草这种奇妙的植物,在万物沉睡的冬天萌芽,又在万物茂盛的夏天枯萎,禀冬寒之水气,所以能制火,入肝经,善于清泻肝火、清头目。
广东人喜欢喝凉茶,茶中要放入各种中药材,夏枯草就是其中之一,用的就是它清热泻火的作用。
有些人,春天容易头胀、头痛、情绪急躁、眩晕,血压波动大,归根在于肝阳上亢,气全上脑部,昏昏沉沉,不清醒,头像浆糊。夏枯草正好可以发挥作用。
夏枯草槐花茶:取夏枯草、槐花各3克,泡水代茶饮即可,此为一人一天的量。
槐花味苦、微寒,同样可以清肝泻火,和夏枯草搭配“强强联合”,降泻效果好,平肝阳,醒头目,这个春天舒服过。
针对肝阳上扰、头晕目眩的高血压病,也可以将夏枯草和决明子、菊花、勾丁配伍,煎汤服,清泻肝火、平肝潜阳,稳控血压,调治头痛眩晕。
03 夏枯草,还可以这样用
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除了调理血压之外,夏枯草还具有安神助眠的功效。春天,不少人有失眠的毛病,是因为肝火旺盛,内扰心神,所以晚上睡不好。
夏枯草泻肝火,肝火得清,有助于阳气入阴,缓解失眠。用法上,也不是只能泡水代茶饮,外用做药枕或者香囊也行。
做法:取适量夏枯草、决明子、菊花、蒲公英各等分,一起缝入枕头中,以枕着舒服为宜,或者用粗布袋做成香囊,挂在床头。
清肝泻火、疏肝理气,还能助眠安神,春季容易失眠的朋友,这个方法也许能帮你睡个好觉~