杏林早报 | 要想抗衰老,先得脾胃好!1个养脾胃的小妙方,告别早衰烦恼
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01 人为什么会衰老?
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你从什么时候意识到衰老的呢?对于女性朋友来说,从发现面部的第一条细纹开始,就意识到衰老已然来临。
皮肤失去往日的弹性和光泽,萎黄发暗,松弛下垂,毛孔粗大,鱼尾纹和法令纹若隐若现;腰腹部一层层软塌塌的赘肉,苗条的身材一去不复返。
这个时候,昂贵的护肤品、美容护理、塑形都用上了,效果却不尽人意。其实,从中医的角度看,与其花太多时间、精力,甚至是金钱保养,还不如认真地把脾护好。
02 女人养脸,不如养脾
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脾主运化,只要脾好,吃嘛嘛香,水谷精微能通过脾胃的运化生成气血而滋养五脏,五脏精气充盈,人自然有精神,面色好看。
脾好就保证了气血化源充足,上达荣养头面部,耳聪目明、头脑清晰,最令人惊喜的是,面部肌肤富有弹性,红润有光泽;脾开窍于口,其华在唇,脾好,口唇红润,自带“口红效应”。
更重要的是,水谷精微充足,四肢肌肉就能得到足够的滋养,肢体轻健而不蹒跚,肌肉紧实。身材苗条而非瘦弱,丰腴而不肥胖。
反之,脾胃虚弱会加快衰老速度,而且虚不受补,身体也会越来越差。
03 健脾养胃八珍糕
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今天为大家介绍一款健脾「八珍糕」,它出自明代医学家陈实功《外科正宗》里的八仙糕,原治脾胃虚弱、精神短少、饮食无味等症,也是清宫御用的养脾胃食疗方。
材料:党参、白术、白扁豆各30g、茯苓、莲子肉、薏米仁、芡实、山药各50克
做法:
1.八种药研成细面;
2.大米和糯米各150g,同样研成粉末;
3.所有粉末混合搅拌均匀,加少量白糖,再加适量水和成面,蒸而为糕。
如果觉得麻烦,也可以取10克药末,用开水冲,再加半勺蜂蜜改善口感,温服即可。(冲服的话,白扁豆要用炒的)
方中党参补中益气;白术健脾、燥湿利水。茯苓和薏米搭配,茯苓帮助脾土清除水湿;薏米利水祛湿,药性向下走,一升一降,一起用力,使得中焦气机畅通运转,以更好地运化体内湿浊。
莲子肉清心健脾、还能固涩;山药健脾补肺、固肾益精;白扁豆补脾和中。芡实补脾益肾的同时,还发挥着固涩的作用。
一般我们在使用滋补药的时候,最担心的就是随补随散,身体无法真正地吸收,配上芡实,使补进来的营养物质,被敛在身体里。
八种药食兼用的中药组合在一起,平和温补,既能养脾胃、益气和中,又祛湿,把健脾的力度拉的满满的,补足脾胃之气。
我们在制作的时候,还可以再加上山楂10g,消食健胃、行气化瘀;鸡内金10g,消食、化瘀散结。既通又补,避免只补不通而上火!
女性朋友们,用好这八珍,养好了脾胃,它可比用多少护肤品都管用哦!从另一个层面讲,脾胃气血疏通了,湿气祛除了,远离痰湿体质,人看上去也会清爽苗条得多~