杏林早报 | 手脚冰凉,怎么都捂不热?未必是阳虚!找到原因,对症下药
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01 手脚冰凉,未必是阳虚
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姜枣茶,作为一款“补阳”神器,被很多常年手脚冰凉,自认为阳虚的朋友们大用特用。可有时,喝完不仅没有改善问题,还上火,觉得燥的很。
其实,姜枣茶针对真正的“阳虚人”是有用的。但错就错在,很多把“手脚冰凉”等同于“阳虚”。
其实在中医里,还有一个概念,叫“阳郁”,而大多数觉得自己阳虚的人,其实是阳郁了。阳郁和阳虚都有一个共同点,那就是四肢冰冷。
那要怎么理解和区分「阳虚」和「阳郁」呢?
02 阳虚和阳郁,该如何区分?
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我们可以联想一下,冬天烧炉子,炉火旺盛,整个房子都是暖和的,但什么时候会出现房子四周不温的情况?
阳虚:煤将燃烬,煤量不足,房间温度就会慢慢降下来,这就好比“阳虚”。
自身阳气不足,温煦推动失司,整个人热量就不足,所以除了手足不温,也比较畏寒怕冷,喜食热饮,精神不振,舌多淡白胖嫩。
阳郁:刚加入满满当当煤的时候,煤量足,炉子内部很热,但如果把炉子封起来,或者用煤炭盖上,温度一时无法布散整个房子,距离炉子远一点就不暖和了,这就好比“阳郁”。
本身阳气是够的,但因为肝气不舒,邪气阻碍,气机不畅,导致阳气不能正常输布,四肢阳气不足。但本质上阳气未虚,所以通常手脚冰凉外,并不畏寒怕冷,甚则喜食生冷、烦躁内热,舌质多是暗红或者鲜红的。
这样的人,通常还伴随着胸胁胀满;胸闷,不畅快,老是叹气;情绪不安,烦躁易怒、敏感;胃部胀满等等的问题。
03 阳气郁住了,用2味中药代茶饮
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手脚冰凉的人,辨别自己的体质后,再选择适合的方法进行调理。阳虚者要“加煤”,以温阳扶阳为主,所以日常饮用姜枣茶,再正确不过啦。
阳郁者要“通火”,以疏肝理气为主,让身心舒展,让胃气能正常下降,帮助脾恢复升清的功能,令清阳之气顺利透达四肢,郁在其中的阳气也能随之散开,阳气郁阻的问题也就解决了。
阳郁的朋友,日常食疗调养,注意不要妄投补益,以免加剧阳郁內热,可以试试这款疏肝理气的「麦芽陈皮水」,生麦芽15克,陈皮10克,加水煮15分钟,当作茶水饮用。
麦芽疏肝理气的同时,还补养脾胃;陈皮可补、可泻、可升、可降,可行脾胃之气,从而理气调中,两者合用,可以很好地调畅周身的气机。
同时,还可以配合按揉太冲、疏通肝经,能起到辅助调理的效果。如果症状严重,就诊为宜~