杏林早报 | 天气一冷,腰疼、腿疼就加重?1个良方,逼走骨缝里的寒和湿
作者:小编
发布时间:2022-11-25
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01 天气一冷,腿疼、腰痛就加重
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很多人平时就有腰疼、腿疼的毛病,俗称“老寒腰”、“老寒腿”,到了这个季节,天气一冷,疼痛就加重。
中医讲:寒性收引,寒性凝滞。所以遇寒后筋脉收引,导致屈伸不利,凝滞了血脉,血脉不通,不通则痛。因此,在这个季节,一定要注意保暖。
日常坚持走路,每天走上30分钟,可以稍微走快一点,走到身上热乎乎的,不仅能激发阳气,还能促使血液顺利循行,血脉流通顺畅了,疼痛在一定程度上也能得到缓解。
02 一个外敷方,逼走骨缝里的风、寒、湿
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- 药材:附子10g、川乌10g、草乌10g、威灵仙30g、川芎10g、花椒15g、通骨草15g、伸筋草15g、红花10g
做法:
1.做一个膝关节大小的布袋,所有药物打成粗粉后装入
2.加二两50度以上的白酒,和匀后放入蒸笼
3.蒸20分钟,待不烫时进行局部热敷。
一天敷2次,一次30分钟。
以上是一付药的量,冬季可以连用3天。
注:本方选自杏林明师课堂《一病一讲》「膝关节疼痛」
附子、川乌和草乌大辛大热,祛风湿、散寒很厉害,不过它们都是有毒之品,要炮制以后再入药,我们去药店买的时候,一定要注明为外用。花椒,温中散寒,除湿止痛,善治风寒湿痹。
威灵仙,其性善走,去到体内,一方面可以赶走风寒湿邪,另一方面打通经络气血。
川芎,活血行气,祛风止痛。透骨草,祛风除湿,解毒止痛,常用于风湿关节痛。伸筋草祛风除湿,舒筋活络,常用于关节酸痛,屈伸不利。红花,活血通经,散瘀止痛。
诸药合用,性偏温热,共奏祛风除湿、温经散寒、活血止痛之效,能很好地缓解老寒腿、老寒腰受寒后疼痛加重的问题。
除了药物调理,日常保暖一定要做好,穿上护膝护腿,多加一件小背心护腰。希望你能攒下足够的能量和温度,健康平安过过完整个冬季~