杏林早报 | 头发掉不少,憔悴又显老?抓住春季生发时机,恢复如初
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01 头发只掉不长,憔悴又显老
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很多人有这样的苦恼:早上起床后,发现枕头上散落着很多凌乱的发丝;头发一洗完,下水道先被头发丝儿堵上了;梳一下头发,掉一撮头发……
头发是一种直观的美,如果缺乏这种美,首先在形象上就会大打折扣,憔悴又显老;很多人会为此产生自卑的情绪,身心状态都会受到影响。怎么办呢?
入春后,天地间即将迎来一派生机盎然之象,人体阳气升发足,新陈代谢旺盛,也是头发生长的黄金期。
掉发、断发、枯发人士,如果能顺应时节、抓住机会,在这个万物生长的季节,好好养护头发,头发会长得很好,发质会更加柔顺光亮,掉发严重的情况,也会得到一定的改善。
02 日常这样调,助力头发生长
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中医认为:头发之枯荣,其往往在于肝肾两脏精气状态,肝肾不足,肝血和肾精亏虚,则导致头发枯槁失养,因此补益肝肾是养发生发、乌发的关键。
今日,为大家推荐一款养发内调方:
桑葚30g、黑芝麻50g、枸杞15g、肉桂10g、山药15g、黄精5g、茯苓5g,所有食材打成粉,于罐中密封保存,每日早晚各取1勺冲服即可。
桑葚、芝麻、枸杞都可以滋阴益肝肾、补精血;黄精不仅补肾,还健脾益肺,缓解心浮气躁,补中益气;山药脾肾同补;肉桂补肾阳,引火归元。这都是生发的动力!
茯苓,能够帮助脾胃运化,避免进补后滋腻生湿,还能升清阳、化浊湿,令头皮更干净,帮助头发生长。坚持调养,头发一茬一茬地长!
这款茶方,整体上比较平和,阴平阳秘,且多为药食同源的食材,比较安全,而且肝脾肾同调,也不失为强体质、养正气的一种方式。
03 用它洗发,头发顺滑有光泽
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掉头发在一定的量里是正常的,但过量掉发就需要注意,像频繁地染发、烫发;精神上的压力、感情受刺激等,都有可能导致脱发。
所以,除了上述食疗方,我们还应做到饮食有节,劳逸结合,心情舒畅,适当锻炼。少染烫,并加强头发的外在护养,使用正规厂家生产的护发产品都很重要。
再为大家推荐1个养发小偏方,用蛋清护发,可以改善发质,令头发顺滑有光泽。李时珍曾在《濒湖集效方》记载:“妇女头发垢脂,鸡子白涂之,少顷洗去”。