杏林早报 | 补血最好的1味药,春天用它补一补,气色红润、面若桃花
◎图片由摄图网授权
01 面色萎黄,多因血虚
◎图片由摄图网授权
一个人的气色好不好,主要取决于气血。气血充盈,通调全身,上荣头面部,我们的面色就好看,红润有光泽,没有黄气,也不容易长斑。
春天是花的季节,也非常适合调养气血,那怎么调才能让我们的面色红润,如花儿般娇艳呢?医家张锡纯认为:“(当归)使人肌肤华泽”。
当归善于补血,是非常有名的“血家圣药”,让血海充盈,自然是可以滋养容颜的。今天咱们就来好好说一说「当归」这味药。
02 当归,补血的“圣药”
◎图片由摄图网授权
《本草正》曰:“当归,其味甘而重,故专能补血。”著名的四物汤、当归补血汤都离不开当归,中成药乌鸡白凤丸、四物益母丸、八珍益母丸也有当归的身影。
从归经来看,当归归心经、肝经和脾经,心主血、肝藏血、脾生血。可以说,心肝脾这三个脏和血的关系密不可分,三足鼎立、分工明确,合力助力一身之血。
不过,总的来讲,当归补肝血的作用更突出,补养肝血,调经止痛,针对血虚引起的面色萎黄、头晕眼花、容易疲倦、失眠多梦有不错的调理效果。
《本草正》还说了:“(当归)其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,诚血中之气药。”当归既能补,又能通。血虚兼轻微血瘀引起的月经失调、经闭、痛经,它亦能发挥作用。
女性一生都在耗血,上了一定年纪,大多气血亏虚,就可以利用当归解决血虚引起的一系列问题,当然也能通过补血的方式滋养容颜。
03 日常这样喝当归
◎图片由摄图网授权
推荐「当归大枣汤」:当归3克、大枣2枚、红茶1.5克、红糖适量,煮水喝。在这个茶方中,除了当归以外,红枣和红糖也发挥着重要的作用。
红枣,补中益气,养血生津;红糖,能健脾暖胃、益气补血、活血化瘀,甚则缓中止痛,针对女性血虚、血瘀、血寒的防治是十分适合的。
如果你不喜欢红枣、红茶和红糖这些配料,单独用当归也是可以的。除了煮茶,日常也可以用它煲靓汤食用,如当归炖鸡汤、当归羊肉汤。
通过补血、活血,血气充盈了,血液循环畅通了,人的气色自然也会慢慢变好,面如桃花,红润有光泽。
需要注意的是:当归偏于滋腻,脾虚、湿邪困脾之人(舌苔厚腻,经常便溏、腹泻),不适宜泡饮当归;当归具有辛香走窜的特点,月经过多、有出血倾向、阴虚内热的人也不宜用哦~