杏林早报 | 孩子爱出汗,常见这2类原因!今天教你对证调理
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01、孩子动不动就出汗,这是咋回事?
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天气一热,孩子的小汗珠也越发多了起来。各位家长要注意,记得叮嘱孩子适当多喝水,不要等口渴了再喝。
天热出汗多很正常,但是不少家长发现,孩子在空调房里玩耍的时候,或者睡着的时候,都在簌簌地出汗,特别是睡到后半夜,枕头、衣服、头发都被汗湿透了。
这显然属于不正常的出汗。在中医看来,孩子“不正常出汗”,有虚实证之分。
02、实证出汗,多因食积导致
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这类孩子舌苔厚腻发白或发黄,肚子胀不舒服,食欲不振,吃饭没胃口,口气大,大便臭,睡觉不安稳,手脚心热,手心黏糊糊、汗津津。
夏天湿气重,如果孩子存在积食,积久化热,湿气与热气结合,一升腾就会将热气协同湿气以汗液的形式排出体外。
调理“实汗”,应及时消食导滞,试试这款「健脾化积粥」,可以一边消积食,一边健脾胃。
食材:粳米20g、焦山楂5g、炒麦芽5g、山药6g、芡实3g、陈皮1g
做法:芡实提前浸泡少许;除粳米外,所有材料下锅加水煮30分钟,去渣留汁;再放入粳米,小火熬至米粥软烂。每周喝3~3次,服用时可加适量白糖调味。
功效:行气消食,消积健脾,调护脾胃正气,攻补兼施。
这里提醒家长朋友:孩子脾本来就弱,家长们一定要注意科学喂养、避免积食,这是脾胃健运、气血充盈、身体健康的根本。
03、虚证出汗,多因气虚、阴虚造成
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如果孩子没有积食,但长期不正常出汗,并伴有体型偏瘦、易烦燥、口干舌燥、手脚心发烫等问题,就要考虑体虚出汗。气虚不能敛阴,阴虚易生内热,迫津外泄,所以出汗就比较多。
气阴亏虚比较严重、大量出汗的孩子,最好就医治疗,同时用食疗方辅助,可以在饮食茶饮中加入太子参,也可以试试这款「浮小麦止汗茶」:
食材:浮小麦25g、山药10g、大枣2枚、冰糖适量
做法:将浮小麦用纱布袋包好,与山药、大枣、冰糖共煮成汤,去渣,代茶饮用。
浮小麦能养心敛汗、固表,《本草纲目》曰:“(浮小麦)益气除热,止自汗盗汗”,不管是自汗、盗汗,浮小麦皆能调。
山药药食同源,擅长补虚,脾肺肾同补,养护身体正气;大枣补中益气、养血安神;汗多容易引起津液不足,所以加冰糖补中益气,润肺生津,还能调味。
这个小方,对自汗、盗汗、体瘦乏力、夜眠不实的孩子有不错的调理改善之效。
有需要的家长朋友,不妨试试吧,让您的孩子从内而外,止汗敛汗,夏天不再“汗涔涔、湿哒哒”