杏林早报 | 夏天久呆空调房,一直不出汗,到底有多伤身?
◎图片由摄图网授权
01、再热却不出汗,这是怎么了?
◎图片由摄图网授权
进入夏至节气后,滚滚热浪来袭,一天比一天热。此时,人体阳气充盈,适当出点汗才正常。
之前的早报中,我们专门介绍了出汗的好处,建议大家关掉空调,走出去,多运动,让汗液正常排泄,一来激发阳气,二来帮助身体排热泄热。
但有人却很奇怪,大热天的就是不出汗,这是怎么回事呢?是身体哪里出现了问题?
02、天热不出汗,可能是阳气郁住了
◎图片由摄图网授权
从中医的角度看,天热了,人却不爱出汗,很有可能是阳气郁闭了,中医称之为「阳郁」。夏天容易阳郁,这跟生活习惯密切相关。
暑热天气,机体遭受的火热之邪本来可以通过正常汗出宣散,可是长期呆在空调房,毛孔收住、腠理闭合,热邪就被郁闭在体内。中医有个病证叫做「寒包火」,意为外表的寒把火包在里面了,也属于阳郁的范畴。
五脏中,心最怕热。心主神,怒是神的表现,受热之后,人就容易发怒。有些人,每到了暑天就容易心烦暴躁、莫名其妙地想发火,究其原因,就在于阳郁。
试想一下,如果汗液能够正常排泄,热邪趁机透出,不至于郁闭在内,不会影响到心,心安神定,自然不会动不动就发火。
03、用好一杯茶,清火又解郁
◎图片由摄图网授权
如果阳气已经郁在了体内,怎么办呢?此时,不仅要把邪火祛除,还要把通路打开,让邪气有出路。
张景明教授此前在央视《健康之路》栏目推荐过一款「清火解郁茶」:取淡竹叶1克、蒲公英5克、紫苏5克,开水冲泡代茶饮即可。
阳郁,祛内里邪火很重要,淡竹叶味甘性寒,可以清热除烦、利尿通淋,引心经之热从小便而去;内郁的邪热很旺,清解需要力度,再用蒲公英来清热解毒。
火之所以郁住,是“寒包火”在作祟,想要把寒这层“外壳”破开,就需要辛味的药来解表,紫苏味辛性温,用其解表散寒,打开腠理,让郁住的邪顺利出走。
这三味药搭配,不仅灭掉了内郁的邪热之火,又从根上解决了“寒包火”的外壳,一次性搞定“寒包火”,人会变得通透、轻松很多,心情也会平和,再也不会动不动就发脾气啦~