杏林早报 | 伏天暑热夹湿,1个妙方,解救水湿困脾、身肿胀满
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01、暑热夹湿,谁能逃过湿气重?
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湿邪困脾,脾无法运化,吃下去的食物不能变成精微物质,停聚、滞留在体内,会形成内湿。
外湿和内湿“狼狈为奸”,布散人体周身,头上像盖了一顶帽子,脚上像灌上了铅,头蒙蒙的,人怎么睡都感觉睡不醒。
02、湿邪困脾,就容易水肿、胀满
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夏天贪吃冷饮、辛辣刺激、肥甘厚味,再喝点酒,都是引起脾湿的常见因素。
《黄帝内经》讲:“诸湿肿满,皆属于脾。”湿邪为患,身体自然就会有相应的症状表现出来,最明显的就是身肿、胀满。
肿,比如说早起后,眼睑肿、脚踝肿、腿沉;满,像是胃脘胀满、不想吃饭、大便不成形,有的大便还有一股酸腐味,这些都是属于湿邪困脾的表现。
03、脾湿肿满,试试这个妙方
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既然脾湿导致了肿满,那最重要的就是要把水祛掉,这里推荐一个好用的小方「五苓散」,取泽泻6克、茯苓6克、猪苓6克、白术6克、桂枝3克。
去药房购买中药饮片后,取上述剂量,先泡上半个小时,然后锅中再熬上20分钟即可服用。
方中的茯苓、猪苓,擅长健脾渗湿;白术,健脾燥湿效果好,专门针对脾进行治疗。
泽泻,既能利出体内湿邪,还能泻掉肾中的浊物,因为尿液是人体水液代谢的重要渠道,主要通过肾脏代谢,把肾清理干净,利水的时候效果可以更好。
桂枝,味辛性温,助阳化气。《素问·灵兰秘典论》:“膀胱者,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣。”
膀胱贮存尿液,尿液需要在气化的条件下才能排出体外。要想祛除体内湿邪,不仅要把水祛掉,还要令其气化,桂枝用在这里正好。
这个小方,喝上五六天就能见到明显的效果。平时也可以用它保健,能预防湿邪困脾的发生~