杏林早报 | 早起嘴里发苦?多因肝胆有湿热,一杯代茶饮,轻松搞定!
◎图片由摄图网授权
01、你有口苦的毛病吗?
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天气一凉,火锅、串串、烧烤这些辛辣刺激的重口味美食就安排上了,一顿操作猛如虎,早上起床,就发现嘴里苦涩无比。
口苦,刷牙、喝水、吃口香糖都不管用,嘴一苦,一天吃饭都不香。这个时候要注意了,可能是身体里有“火”了。
中医认为:脾开窍于口,口腔里的变化与脾有关;苦,对应的是火。口苦,多因肝胆湿热影响到了脾胃功能。肝胆之所以有湿热,跟饮食习惯息息相关。
肝胆有了湿热,热往上蒸,影响到了脾胃,上至口腔,最常见的表现就是口苦口干、舌苔黄腻。
02、肝胆湿热,还会有这些表现
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除了口苦口干,肝胆湿热通常还会有这些表现:
腹胀食少,大便粘腻。脾胃受到湿热之邪的影响,中焦气机受阻,会出现腹胀,不想吃饭。
湿热下注,影响肛门、直肠,通常表现为大便黏腻,排泄不爽快,甚则肛门有灼热感。
脾气暴躁,头胀头疼。肝主疏泄,负责调畅人的情绪,肝经有热,会导致脾气大、急躁易怒;肝开窍于目,上结于巅顶,肝有火,就容易出现头胀头疼。
肝胆有湿热,同时又影响到了脾胃,怎么办呢?只需把肝胆里边的湿热去掉就好了。
03、喝这杯茶,清走肝胆湿热
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针对肝胆湿热的问题,张景明教授此前在央视【健康之路】推荐过一款「清湿热茶饮方」,取栀子6克、夏枯草3克、黄芩3克、生甘草1克,代茶饮即可。
栀子清热,夏枯草清泻肝胆之火,黄芩清泻肝胆、小肠之热,三者配合,把肝胆的湿热顺利地清理出去。
因这三味都属于苦寒之药,容易伤及脾胃,再加点生甘草,调和诸药的同时,还能健脾护胃,一举两得。
这款代茶饮,服用三天,便可以减轻肝胆湿热的症状。如果你口苦、舌苔黄腻的症状较轻,肝胆湿热的情况并不严重,直接取两枚栀子代茶饮即可~